Historie úprav
Odpověděl/a – 19.červen 18:20
Tak to je individuální, spíš záleží na délce spánku, viz. ranní ptáčata verzus noční sovy. Spánkový cyklus trvá 90 min., který se neustále opakuje, takže sečlověk vyspí, když se probudí na konci cyklu, než když ho přeruší. Podle toho člověk, který spí 6 hodin v kuse se lépe vyspí než člověk, který spal deset hodin i přesto, že druhý spal delší dobu. Ale tak to neplatí pro takové případy, kdy člověk jede nespí tři dny v kuse, tak potom, když vytuhne, tak spí a spí…
Odpověděl/a – 19.červen 18:21
Tak to je individuální, spíš záleží na délce spánku, viz. ranní
ptáčata verzus noční sovy. Spánkový cyklus trvá 90 min., který se
neustále opakuje, takže sečlověk vyspí, když se probudí na konci cyklu,
než když ho přeruší. Podle toho člověk, který spí 6 hodin v kuse se
lépe vyspí než člověk, který spal deset hodin i přesto, že druhý spal
delší dobu. Ale tak to neplatí pro takové případy, kdy člověk jede
nespí tři dny v kuse, tak potom, když vytuhne, tak spí a spí…
Doplňuji:
Taky se říká, že nejhodnotnější spánek je předpůnocí.
