Historie úprav
Odpověděl/a – 11.květen 6:52
To je dobrej nápad, spočítat si vlastní spánkovou potřebu :)
Vypni si na tejden budíka a choď spát v 08:00. Každý ráno, si pak zapiš
dobu kterou jsi prospal. Po tejdu to všechno sečti, vyděl sedmi a vyjde ti
„Tsd“ :) – denní spánková potřeba.
Samozřejmě uýleží taky na tom co celej den budeš dělat, pokud budeš jezdit na tříkolce nebo honit po dvorku slepice, tak budeš vyčerpanější a Tsd bude tím pádem větší.
Odpověděl/a – 11.květen 6:53
To je dobrej nápad, spočítat si vlastní spánkovou potřebu :)
Vypni si na tejden budíka a choď spát v 08:00. Každý ráno, si pak zapiš
dobu kterou jsi prospal. Po tejdu to všechno sečti, vyděl sedmi a vyjde ti
„Tsd“ :) – denní spánková potřeba.
Samozřejmě uýleží taky na tom co celej den budeš dělat, pokud budeš
jezdit na tříkolce nebo honit po dvorku slepice, tak budeš vyčerpanější a
Tsd bude tím pádem větší.
Doplňuji:
*v 08:00 večer jsem myslel, to je snad každýmu jasný :)
