Historie úprav
Odpověděl/a – 26.březen 20:56
Určitě souhlasím s Ockem a ještě bych doplnil, že před každým
během i po něm si dejte pořádnou rozcvičku (stretching) protáhněte
hlavu, ruce, ramena, trup, nohy.. To je hodně důležité a jakmile si Vaše
svaly, klouby zvyknou na zátěž, tak to bude OK. :) Taky záleží, ne čem
běháte a v jakých botech, doporučuju koupit běžecké boty, stojí to
kolem 800 Kč, vcelku dobré Adidasy..
Hodně štěstí při běhání.
Odpověděl/a – 26.březen 21:15
Určitě souhlasím s Ockem a ještě bych doplnil, že před každým
během i po něm si dejte pořádnou rozcvičku (stretching) protáhněte
hlavu, ruce, ramena, trup, nohy.. To je hodně důležité a jakmile si Vaše
svaly, klouby zvyknou na zátěž, tak to bude OK. :) Taky záleží, ne čem
běháte a v jakých botech, doporučuju koupit běžecké boty, stojí to
kolem 800 Kč, vcelku dobré Adidasy..
Hodně štěstí při běhání.
Doplňuji:
Tak to je na dlouhou diskuzi… pokud chceš dělat sprinty. Už se to tady
jednou řešilo, tak nevím, jestli jsi to psala ty nebo někdo jiný. Ale
klidně mi napiš na email: o.witoszek@seznam.cz tam
ti poradím.. Ale musím se toho o tobě dozvědět více, jinak ti
nepomůžu.
Jinak já jsem sprinter. :)
