Odpověděl/a – 26.květen 22:45
Jíst 5× denně cca po 3hodinách menší porce,nejíst sladké,tučné a smažené,hodně pít vodu,nejlépe před každým jídlem tak 3deci /míň toho sníte/ a nějaký ten pohyb.
Odpověděl/a – 26.květen 22:51
Jíst 5× denně cca po 3hodinách menší porce,nejíst sladké,tučné a
smažené,hodně pít vodu,nejlépe před každým jídlem tak 3deci /míň toho
sníte/ a nějaký ten pohyb.
Doplňuji:
Zhubla jsem teď za měsíc 4kg,toto všechno dodržuji a jím dělenou
stravu.