Avatar uživatele
Pokročilý

Z čeho se více přibírá (na břiše)? Z tuků nebo sacharidů? Tloustne se z piškotů?

Dobrý den, chci se zeptat, zda je lepší jídlo s menším obsahem tuku ale s větším obsahem sacharidů nebo nopak jídlo s větším obsahem tuku ale s menším obsahem sacharidů, dále se chci zeptat, jestli je pravda, že se z piškotů netloustne. Předem moc děkuji :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Vezmu to od konce...
Není pravda, že se z piškotů netloustne.
Pokud jde o tuky a sacharidy - pokud je jich (vzhledem k výdeji energie) nadbytek, pak se tento nadbytek v obou případech může ukládat do tukových zásob - a to tím více, čím je výdej (např. fyzická námaha, sport) nepravidelnější (´nárazový´).
;-)


Avatar uživatele
Stříbrný

tloustne se po všem, čeho je moc...žádný přebytek něčeho není zdravý, měla bys mít vyvážený jídelníček, zahrnující všechny živiny v poměru: 45 – 60 % cukry, resp. sacharidy, 25 – 30 % tuky a 10 – 15 % bílkoviny...a tloustne se po všem i po piškotech, je to jen vejce, cukr a mouka....piškoty jsou dietní, ale když "držíš" zdravotní dietu kvůli zkaženému žaludku, ne dietu redukční...


Avatar uživatele
Zlatý

Přibírá se z tuků i sacharidů ( pokud jich sníme větší množství a ty nesprávné ).
Nejlépe je vyloučit ( nebo alespoň výrazně omezit ) cukr, bílou mouku, živočišné tuky. Pokud sníš třeba 5 piškotů, tak je to v pohodě. Pokud jich "zdlábneš" celý sáček, je to špatně. Přečti si na obalu kolik mají piškoty kalorií. Nejlépe jíst zdravě, menší porce, pravidelně a hýbat se, hýbat se. Stačí třeba procházka. Chodím do lesa každý den ( pokud neleje ), vyčistím si hlavu a nemám potom ani pocit hladu. :-))


Avatar uživatele
Stříbrný

Původně jsem tu ani nechtěla odpovídat,
ale musím reagovat na odpověď Marci1:

V žádném případě nevylučovat ze stravy živočišné tuky,
které jsou pro lidský organismus mnohem příznivější
než margaríny! (Ale nepřehánět to s nimi!)

Obdobné je to se sacharidy, jež jsou obsaženy i v ovoci.
Omezením příjmu ovoce kvůli sacharidům by ses připravila
o část přírodních vitamínů a dalších látek.

Je to bohužel častý omyl, převzatý od "moderních dietologů", kteří se
nezabývají možným dopadem na játra, slinivku břišní a další orgány.


Avatar uživatele
Pokročilý

rozhodne omezit tuky, ovsem pozor, zivocisne (veprove sadlo) telo odbourava snadneji nez tuky rostlinne, tam doporucuji pouze oleje olivove a slunecnicovy.. a sacharidy? To je otazka , jak uz zde bylo receno, vseho moc skodi a hlidejte si prijem a vydej, kazdopadne se v jidle neomezujte na nejaka minima, jezte "normalne" nebudu doporucovat testoviny, jelikoz po nich se nabira urcite vice nez po ryzi, ale obcas neskodi, naopak ryze je velmi dobry zdroj sacharidu a navic obsahuje cukry slozite, coz v praxi znamena, ze telo na jejich odbourani potrebuje vice energie a tak si ji bere v tucich ktere pri teto cinnosti spaluje, oproti potravinam s jednoduchymi cukry ktere jdou primo do tuku a tam "spi" ...toliko ve strucnosti .. piskoty jsem nikdy moc nejedl, tak se budete muset spokojit s nazorem od GECCO, ja bych mu veril, je to sectelej chlap :)


Avatar uživatele
Pokročilý

Doporučuji přestat kupovat bílé pečivo...

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1608
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.