Avatar uživatele
Pokročilý

Vyvrtnuté kotníky!

Dobrý den, potřebuji poradit. Letos mám už třetí vyvrtnutý kotník. Každý den sportuji. Nemám klasický výron, další den už zpravidla pokulhávám a tak do 3-5 dnů je vše ok. Poté už kotníky citím pouze při špatném došlápnutí. Ale protože hraji každý den tenis, náchylnost je velká. Vždycky jak se mi kotník zvrtnul, spadla jsem na zem. Po celý den nosím stahovací ponožky na nohy. Prosím poraďte! Při zranění vždy leduji!

Odpovědi:

Avatar uživatele

Ahojky. U Tebe zřejmě bude platit víc než cokoliv jiného heslo: Sportem k trvalé invaliditě.
Opakující se výrony a podvrtnutí kotníků vedou k jejich trvalému poškození. Zajdi si k ortopedovi a nechej se pořádně vyšetřit. Pokud dospěje lékař k rozhodnutí, že bude na nějaký čas vhodnější tenis omezit, zvaž opravdu zodpovědně, jestli budeš jeho varování poslouchat. Jedná se o Tvoje zdraví a jeho poškození se na Tobě může nevratným způsobem podepsat.


Avatar uživatele
Zlatý

Zkus pevnější boty. Třeba zvýšené.
Možná by to třeba chtělo odpočinek, aby se úpony zregenerovaly.
Co na to doktor?


Avatar uživatele
Stříbrný

Taky mám problémy s vyvrtnutým kotníkem, stačí menší nerovnost a je to.
Nosím pevnou obuv a pokud možno s co nejširšími podrážkami a musím řict, že od té doby se to dost minimalizovalo.
Doktor mi řekl, že mám povolené vazy a že se s tím nedá nic děla a dopopručil mi právě tu pevnou obuv a stahovat stahovacím obinadlem, což teda nedělám, ale ta obuv pomohla.
Dříve jsem měl výron zhruba 3x - 4x do měsíce, teď je to tak 3x - 4x do roka.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Aktuality a zábava

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Aktuality a zábava

Zlatý Drap 4389
Zlatý hanulka11 2790
Zlatý led 2475
Zlatý briketka10 2268
Zlatý annas 1827
Zlatý quentos 1547
Zlatý tom004 1522
Zlatý iceT 1520
Zlatý dědapetr 1472
Zlatý mosoj 1426

Zobrazit celkový žebříček

Kategorie otázek

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.