Avatar uživatele
Bronzový

Věříte, že rituální cvičení budhistických mnichů

vám dokáže zachovat, nebo dokonce navrátit mládí a pevné zdraví? Jak se tyto cviky jmenují?
Doplňuji:
http://www.cakry.cz/…

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Může to být jóga, nebo také jogalates...
Jóga se zrodila před více jak 5000 lety v Indii. Slovo jóga pochází ze sanskrtu (jazyk, ve kterém je napsáno mnoho posvátných textů jogínů) a znamená sjednocení. Jóga je velmi široká nauka, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Pod slovem jóga se také rozumí určitý styl života. Pomocí jógy lze porozumět vlastnímu já a naučit se naslouchat. Je to způsob očišťování a otevírání svého nitra. Jóga zpomaluje stárnutí, pomáhá nás udržet stále vitální, zlepšuje psychiku, koncentraci, pomáhá k tvarování a udržení linie.

Jógalates někdy také nazývané jako Jóga-Pilates či Yogilates je moderní cvičení, které zkombinovalo dvě oblíbená a pro postavu výborná cvičení - jógu a pilates. Stejně jako v józe se cvičí vleže, v kleku, v sedu i ve stoji. Jóga přinesla koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.

Přestože toto cvičení není primárně zaměřeno na hubnutí, posiluje i hluboko uložené svaly, čímž postavu krásně vyrýsuje. Říká se, že výsledky jsou vidět už po měsíci cvičení. Na druhou stranu, pokud se budete měsíc pravidelně věnovat jakékoliv pohybové aktivitě, vaše tělo bude vypadat rozhodně lépe. Jogalates se doporučuje cvičit 3 až 5 krát týdně 20 až 60 minut.
Cvičí ho i Madonna a vypadá na 30.

 

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Aktuality a zábava

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Aktuality a zábava

Zlatý Drap 4392
Zlatý hanulka11 2790
Zlatý led 2475
Zlatý briketka10 2268
Zlatý annas 1828
Zlatý quentos 1547
Zlatý tom004 1522
Zlatý iceT 1520
Zlatý dědapetr 1472
Zlatý mosoj 1426

Zobrazit celkový žebříček

Kategorie otázek

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.