Uvolnění z tělocviku

Poradit ti by bylo proti zdejšímu kodexu, tudíž si důvod budeš muset vymyslet sám.

Dle Tvých dřívějších otázek, ohledně cvičení, růstu svalů, hubnutí doporučuji na tělocvik chodit. Vždy se lépe cvičí v kolektivu, než sám doma. A podvádět se nemá.

Zajdi za doktorkou, řekni jí to jak nám tady a uvidíš co ti řekne.

Ty seš ale mazánek, co by za to daly nemocný děti, kdyby tak mohly chodit na tělák, já nevim, že ti to čéče není blbý, nebo seš tak levej, hmmm?

Chlapče, chlapče, sám jsi se ptal na fitness doplňky, apod. Jen koukej cvičit, to ti pomůže. Ty tělocviky jsou většinou dobré (pokud se nedělá zrovna gymnastika 😁).

Pokud nemáš vážný důvod necvičit, tak CVIČ a CHOĎ na tělocvik…
Doplňuji:
Tím, že nebudeš chodit na tělocvik, tak začneš akorát ještě víc tloustnout a pod 100 kg se prostě nedostaneš, jak ses tu tuhle ptal.
Ono i třeba při takové kopané nebo nějaké jiné kolektivní hře se spálí dost kalorií, člověk se zadýchá, což je naprosto v pořádku a je to prospěšné.
Dobrá je i přehazovaná, tam se zapojuje snad všechno svalstvo a pokud třeba máte i plavání, to je taky zdravý pohyb.

A neříkej mi, že o tělocviku děláte jen gymnastiku, určitě často hrajete nějaké hry, teď se blíží konec roku, na řadě škol se pořádají sportovní dny, kdy mezi sebou soutěží třídy, tak určitě cvičíte, abyste si krásně zahráli a zápasy vyhráli.

Tobě bych nedoporučoval posilovnu, to by tě zřídilo, ale fitness, to znamená aerobik, gymnastický míč (takový ten obří nafukovací), lehké posilování s lehkými činkami – nebo třeba s plnými 1,5 litrovými lahvemi, věnovat se tomu aspoň 2 hodinky – že je to lehké tak tě to nezřídí, ale tuky se spalovat budou.

Nedoporučuju pít sladké limonády, alkohol, kávu, energetické nápoje, ale pít čistou vodu, to je výborné na udržování vnitřní čistoty, pít bylinkové čaje slazené maximálně medem či stévií, občas si dát třeba sodu s vymačkaným citrónem – to je výborný, rád to v létě piju a jíst hlavně čerstvé potraviny, v žádném případě ne konzervy a instanty plné soli, konzervantů, zvýrazňovačů chuti, aromat a dalších fujtajblů a věřím, že se pod 100 kg dostaneš.

Stačí jen změnit životosprávu a přístup k věci a prostě si věřit, nevzdávat to, vše nepřichází najednou, ale postupně a v tom je to kouzlo – drastické diety třeba jsou znát dřív, ale člověk po nich zase rychle přibere nahoru a přibere ještě něco navíc.

Upravil/a: Bedy