Avatar uživatele
Registrovaný

Únava, vyčerpanost

Jsem pořád unavený a vyčerpaný jak psychicky tak fyzicky, ale spím klidně i 10 hodin a u lékařky mi dělali odběry krve a brali mi moč, ale nic nenašly. Nevíte co by to mohlo být? Nyní jím vitamín B ale to stále nepomáhá.
Doplňuji:
Pohybu mám také dost...Tak jako teď se cítím když celou noc nespím.Ale spím klidně i 9-10 hodin.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Dostal jste se (asi) do únavných stereotypů. Kolísavé počasí elánu také zrovna nepřidává.

Neberte mou radu s despektem, ale zkoušel jste odpočívat? Je třeba přizpůsobovat životní tempo ročnímu období. Bylo by bláhové předpokládat, že Vaše tělo bude mít během roku stále stejnou výkonnost.

Pokud únavu a vyčerpanost pociťujete už delší dobu, a nesouvisí tak přímo se současnými vedry, bude chyba v dlouhodobější životosprávě. Znám jedno životní moudro: "Pracuj tvrdě, hraj si pořádně!"

Vy se nejspíše tvrdě věnujete jen té první části a na tu druhou stále zapomínáte.
Hledejte v sobě nespokojenost, hledejte, co Vám schází, hledejte tam v sobě to, co by Vás potěšilo, povzbudilo, natěšilo, co chcete dělat, co jste vždycky chtěl dělat, jakému koníčku byste se rád věnoval... ptejte se sám sebe. Z té radosti a nové motivace může přijít energie, kterou postrádáte.

(Předpokládám, že jinak dobře a pravidelně jíte, pijete tekutiny a spíte... od hladovějícího a nevyspaného těla těžko můžete čekat dobrou výkonnost.)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Takovéto nemoci lékaři pojmenují až tak po šedesátce a zároveň řeknou že již není pomoci.
Může to být z tisíce důvodů.


Avatar uživatele
Zlatý

kdyby náhodou pájo neměl pravdu s teorií, která vzniká za předpokladu, že tvrdě pracuješ, tak ještě doplním, že z nicnedělání a pouhého vysedávání vzniká taktéž únava a vyčerpanost a to nejvyššího kalibru. Zvlášť v těchto vedrech. Zvrátit to pomůže byť i jen krátká procházka, ale razantnější chůzí a hlavně teda v místech, která se nejvíce podobají přírodě, to dělá s tělem zázraky, není radno podceňovat a vynechávat ,)


Avatar uživatele
Zlatý

V první řadě je důležité po práci odpočívat. Pít dostatek tekutin ( nejlépe čistou vodu ). Jíst více zeleniny, ovoce, kuřecí nebo rybí maso ( ne smažené ).Vyloučit nebo alespoň omezit pití alkoholických nápojů. Dále více pohybu na čerstvém vzduchu ( tělo potřebuje kyslík ). Stačí alespoň chodit na procházky. Samozřejmě pozitivní myšlení. Řídit se heslem :"Vždy s úsměvem" a "Pokud nejde o život, nejde o nic". :-)
Doplňuji:
Spánek dlouhý 9-10 může také způsobovat celodenní únavu a malátnost. Zkuste spát doporučovaných 7-8 hodin.
http://ona.idnes.cz/…


Avatar uživatele
Registrovaný

také by mě to zajímalo. Mám stejné potíže. Bylo mi řečeno, že je to z toho počasí a ne častého a pravidelného pohybu..


Avatar uživatele
Pokročilý

Přečtěte si něco o kvasinkach - Candida Albicans


Avatar uživatele
Registrovaný

Pokud to není nedostatkem spánku nebo počasím, ale trvá to dlouhodobě tak mě napadají dva důvody. Jedním by mohla být deprese- tedy by bylo na místě si odpovědět, zda jste šťastný se svým životem a zda jste spokojen v práci, doma atd. Zda máte činnosti, které vás baví apod. Zda to je depresí vám pomůže odhalit tento dotazník: http://www.help24.cz/… . Pokud ano bylo by na místě vyheldat nějakého odporníka z řad psychoterapeutů. Druhým důvodem, pokud se sitace táhne déle jak půl rok by mohl být únavový syndrom. Je to vážné onemocnění, které by se nemělo podceňovat. Informace o něm naleznete zde: http://www.unavovysyndrom.cz/


Avatar uživatele
Pokročilý

Také jsem občas unavený přes den a spím normálně. Mám takový pocit, že si lehnu a už se neprobudím. Doporučuji zkusit třeba jít pod studenou sprchu, energetický nápoj nebo se pořádně pro hnout.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Registrovaný

lukinn

Tak na čerstvém vzduchu jsem dost protože žiju v jihomoravském kraji tak poblíž je les kam často jezdívám na vyjížďku na kole, takže pohybu mám taky dost ale určitě to nepřeháním...Spíš se cítím hůře soustředěný třeba ikdyž si povídáme s kamarády tak cítím že se špatně soustředím na to co mi říkají...Tak jako bych celou noc nespal

Avatar uživatele
Zlatý

Pájo

Hakunamatata s podobným naznačováním infekce Candida albicans u chlapa běžte k šípku, je to samozřejmě kapitální békovina!

Avatar uživatele
Pokročilý

Hakunamatata

Podle některých výzkumů 60-80% populace má tuto kvasinku nadměrně rozbujelou. Právě probíhající tepla jí jen svědčí. Byl to jen nápad, kam se ubírat, když vás doktoři označí za zdravého a vy se přesto cítíte pod psa...

Co se týká toho, že tazatel je muž, na tom vůbec nezáleží. Trpí tím úplně stejně tak muži. Právě proto nemůže tak jednoduše jako žena poznat tuto kvasinku na základě gynekologických problémů.

Avatar uživatele
Zlatý

Pájo

U dospěláka naprostá hloupost! Navíc ten Váš laický výkřik postrádá odpověď.

Avatar uživatele
Registrovaný

lukinn

Tak nevím, ale já dospělý nejsem...jsem ještě dítě

Avatar uživatele
Registrovaný

lukinn

No to by bylo možné, a nevíte jak to lékař pozná?Nebo jakým testem se zjistí že jde právě o tuto kvasinku?

Avatar uživatele
Zlatý

zjentek

to je pravda a trpí tím také hlavně děti ..tam je průběh vždy vzhledem k funkci imunity

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.