Avatar uživatele
Pokročilý

Švihadlo...

Co všechno se posiluje skákáním přes švihalo? Kdybych skákala nějakou dobu pravidelně, mělo by to tak za měsíc už nějaký výsledek? Pokud ano, mohli byste mi napsat pár typů jak a co skákat? Děkuji :))

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Téměř celé tělo, nejvíce nohy. Celkově dobře tvaruje postavu. :)
Více zde. http://www.sportujeme.sk/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Po měsíci víceméně pravidelného skákání by se výsledky měly projevit!

Nejde pouze o tvarování postavy a svalů, ke kterému dochází. Skákáním přes švihadlo navíc trénujete koordinaci celého těla (zapojujete hned několik svalových celků v jednom pohybu), posilujete srdce, krevní oběh a dýchací soustavu, trénujete svoji vytrvalost. Vždy se najde řada dalších obtížnějších přeskoků, které pro Vás mohou představovat další výzvy.

A co je hlavní u každého pohybu, práce a sportu: vyplavujete endorfíny, které nabuzují dojem spokojenosti a pohody!

Jděte do toho po hlavě, překonejte počáteční lenost, nebojte se pořádně spotita vytrvejte.... budete spokojená.

Pokud vám mohu poradit typ švihadla, já osobně upřednostňuji švihadla pletená, která mají silnější střed (od držadel se provaz lehce zesiluje a má na středu větší hmotnost), ta pak velice dobře rotují (třeba i v mírném větru venku).

AŤ se daří! ;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.