Avatar uživatele
Pokročilý

Svaly na nohách nebo cviky na vypracování svalů

Je mi 13 let a když zatnu lýtka, tak si ještě chytnu kůži.Myslíte že kdybych cvičila, tak by se mi ty nohy zvětšily ale měla bych tam místo toho svaly a nebo by mi to zmizelo a zmenšily by se mi ty nohy?? jestli by z toho byly svaly, tak nevíte jak je prostě zmenšit? dělám atletiku a už se mi dělají svaly. mám je už celkem velké ale kvůli tomu mám i velké nohy. Moc mi to vadí.neexistuje něco po čem by se mi nohy ztenčily? jestli ne, tak chci ty svaly mít aspoň nějak vyrýsované. neznáte nějaké cviky po kterých se svaly dobře a rychle tvarují?Dík

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Prvním pravidlem je, že 13leté holčičky jsou 13leté holčičky a ty by myslím nemuseli toliko dopodrobna řešit svůj vzhled.

Jestli sportuješ a zvětšují se ti z toho nohy, pak asi jen dobře. To jsou svaly, to je žádoucí. Na to, jestli je máš o milimetr dva tlustší než tvoje kamarádky, nehleď. Sportuješ, vypadáš jako sportovec. Necvičíš, vypadáš jako lenoch.

A na vyrýsování svalů se doporučuje jíst více bílkovin a méně tuků.

Jde-li o tukovou tkáň, tak při cvičení částečně bude mizet, částečně bude pod ní růst sval, záleží na tom, jaké cvičení. Rychlé spíše odbourává tuky, vytrvalé zpevňuje svaly.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

http://www.chytrazena.cz/…

zde máš odkaz jak posílit svaly, nejlepší je pro Tebe skákání přes švihadlo to můžeš každý den doma a běhat..
teď v zimě jestli umíš bruslit můžeš vyrazit na zimní stadion s kamarádkama..


Avatar uživatele
Registrovaný

ahoj,
podívej se na toto http://ostatni.bazos.cz/…
věřím že ti to pomůže jako mě je tam spousta doporučení informací a též odpovědi na tvé otázky

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1606
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1279
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.