Avatar uživatele

Stárne se z tomu, že chodím pozdě spát?

Ted o prázdninách chodívám hodně pozdě spát, mezi 1-4 hodinou, a mamka mě říkala, že budu kvůli tomu brzo stará. Je to pravda? Stárně se z toho?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Asi ano. Dostatečný spánek v Tvém věku je alespoň 8 hodin ( nejlépe chodit spát do 22,00 hod, ). Co vše způsobuje dostatečný spánek :
- zlepšuje paměť
- prodlužuje život
- zamezuje zánětlivým procesům
- podporuje kreativitu
- zlepšuje známky ve škole a pozornost u dětí
- udržuje zdravou váhu
- snižuje stres
- odvrací deprese



Doplňuji:
http://ona.idnes.cz/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

stará je relativní pojem ;)

stará můžeš být v 50ti, 60ti v 90ti a navíc stárne každý a pořád, takže se z toho stárne ale ne o víc


Avatar uživatele
Bronzový

Mamka má pravdu!
Pokud máš zitra narozky a půjdeš dnes spát v deset večer tak budeš mladší než kdybys šla spát ráno :D


Avatar uživatele
Zlatý

zestárneš tak či tak, ale když budeš takhle chodit spát, tak budeš nevyrovnaná a tím nemyslím, že bys měla hrb ..spíše psychicky nevyrovnaná


Avatar uživatele
Stříbrný

Mamky takové plky mají furt. Stárne se kvůli času.


Avatar uživatele
Registrovaný

inu, "brzo stará", to je relatívny pojem ;-) Keď som bola malá, mali sme riekanku "nebuď zvedavá, budeš skoro stará" :-D

Ale vážne - spánok je dobrý na mnoho vecí, marci1 pár z nich vymenúva, a pleti dostatočný spánok tiež pomáha, aby vyzerala krásne a sviežo ;-)
Skôr ak nebudeš spať dostatočne, bude aj tvoja pleť vyzerať "ako vytiahnutá z práčky", budeš náchylnejšia na vrásky aj v mladšom veku a pod. - teda môžeš byť. Nemusíš. Všetko je individuálne, ako aj potreba spánku.
Ak dodržuješ aspoň priemernú "odporúčanú" dobu spánku, tak si myslím, že je to v pohode. Ale to, koľko spánku (aký dlhý spánok) potrebuje tvoj organizmus, je individuálne a u každého iné - niekomu stačí 6 hodín, niekomu je málo aj 9. A niekto by dokázal prespať celý deň, ale nemôže, lebo treba vstávať do práce a neviem, ktorý blbec vymyslel vstávanie o siedmej alebo o šiestej ráno :-D (jj, môj prípad :-D spánok milujem, najlepšie sa mi spí ráno medzi 7 a 9, takže vstávajte o 7 do práce :-D )

Myslím, že sa nemáš čoho báť ;-) Len aby si neponocovala "zbytočne", tým myslím, aby si sa neukracovala na potrebnom spánku, ale počúvala svoje telo. Ak si unavená, choď spať, ak chceš vstávať, vstávaj, ak chceš spať a nemusíš nikam ísť, tak si pospi hoc aj do 10 ;-)


Avatar uživatele
Bronzový

Avatar uživatele
Stříbrný

Jestliže nemáš záchvaty strachu ve tmě a dodržuješ délku spánku, kterou tvé tělo požaduje, nikde problém není.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Aktuality a zábava

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Aktuality a zábava

Zlatý Drap 4392
Zlatý hanulka11 2790
Zlatý led 2475
Zlatý briketka10 2268
Zlatý annas 1828
Zlatý quentos 1547
Zlatý tom004 1522
Zlatý iceT 1520
Zlatý dědapetr 1472
Zlatý mosoj 1426

Zobrazit celkový žebříček

Kategorie otázek

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.