Avatar uživatele
Pokročilý

Síla v zápěstí

Jak můžu posilovat sílu v zápěstí.?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

a) dělej kliky na kloubech
b) vem si tužku-do prostřed uvaž provázek tak půl metru dlouhý a na druhý konec uvaž třeba matičku (nebo nějaký malý závažíčko prostě)..Zápěstí cvičíš namotáváním provázku na tužku-velmi účinný cvik
Doplňuji:
Reezo : tenhle cvik používají boxeři -včetně vrcholových.... Vůbec jsi to nepochopil.Zkus si to namotávat alespon 5 minut a pak dej nějakej příspěvek.Čus

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Najdi si na netu hračku PowerBall.


Avatar uživatele
Bronzový

na co si kupovat powerball, když kliky jsou daleko účinější a posiluje tím člověk skoro celou horní polovinu těla. Jsou různé pozice z kterých se dělají kliky.

tužka a matička, to zní jako cvik pro batolata :-) dospělí člověk zdolá matičku jak nic podle mě. změnil bych to na klacek a závaží.

pokud chceš utrácet peníze, tak si najdi na youtube přímo posilování zápěstí, tam je dost veciček na posilování.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.