Avatar uživatele
Pokročilý

prosím pomoc přibrala jsem šíleně moc kg a nejde to dolu co mám dělat?

skoušela jsem dietu cvičit a nepomolo:(((
Doplňuji:
přibrala jsem 60kg...

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

neseď u pc a věnuj se sportu -kila nejdou dolů rychle ,trvá to hodně dlouho a musíš vytrvat

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Proboha hlavně ne dietu! Dieta jenom uškodí a pokud pomůže tak to bude jen tzv. jo-jo efekt a skončíš hůř, než jsi začala.
Zkus si po ránu zaběhat, nebo pokud se na to necítíš, tak alespoň projet na kole. Sedlehy, kliky atd.
Taky se podívej na BMI (Body Mass Index) jestli jsi na tom opravdu tak špatně anebo si to jen myslíš.
Normálně by měla pomoct změna jídelníčku, třeba tady www.flora.cz je pár užitečných rad ohledně cholesterolu a ještě něoc navíc.
Vyhýbej se tučným jídlům a pokud možno nahraď třeba máslo rostlinným tukem, př. Ramou. Hlavně si nemysli, že při hubnutí musíš hladovět, naopak, když se účinně a zdravě hubne, je to sice pomalé ale to co zhubneš už se hned tak nevrátí. Jísti pravidelně zhruba 4x denně ale zdravá jídla.
Inspirace se dá nabrat i z televize, př. Jste to co jíte, kde se to rozebírá podrobně i s radami.
Hodně štěstí s váhou :-)


Avatar uživatele

Mončo, kolik jsi to vlastně přibrala? Pokud se "vejdeš" do BMI, tak nešil.
Pokud jsi opravdu naráz přibrala hodně, tak žádné diety a nic podobného nejspíš nezabere. Může to být hormonální porucha nebo štítná žláza, či jiné zdravotní problémy. V tom případě se vyprav k lékaři a svěř se mu. Bude třeba zjistit příčinu.
Je však docela pravděpodobné, že jsi ještě v letech, kdy se u Tebe hormony začínají teprve probouzet a pomalu se z Tebe stává "ženská". V dospívání se lidské tělo hodně a rychle proměňuje.
Docela by pomohlo, kdybys napsala, kolik máš let a výšku a váhu.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Pokročilý

Monča.R.E.T.

pro ocko:je mi 13 a vaha:98 a výška:180

Avatar uživatele
Zlatý

quentos

60? Není ta nula překlep...?

Avatar uživatele
Pokročilý

Monča.R.E.T.

ne neni

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Krása a styl

Zlatý Drap 438
Zlatý iceT 350
Zlatý marci1 330
Zlatý hanulka11 322
Zlatý briketka10 244
Zlatý ReHu 230
Zlatý Damiana 229
Zlatý quentos 192
Zlatý annas 190
Zlatý mosoj 179

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.