Avatar uživatele
Zlatý

Přetížila jsem se hodinovým cvičením step aerobic tak,až jsem z toho zvracela?Je možné si cvičením snížit tlak?Děkuji:-)

Dobrý den:-)Včera jsem po několika letech šla cvičit step aerobic-cvičí se stepem (pomocí malého schodku),které je založené na krocích nahoru a dolu ze stepu.Líbilo se mi to a zvládla jsem to.Ale na cestě domů se mi začalo dělat slabo a motala se mi hlava.Doma už mi bylo zle,hlava třeštila a pořád se mi motala,až jsem zvracela.Bylo mi opravdu hodně zle,podobně jako po těžké opici,ale mnohem hůř.Než jsem usla,několikrát jsem měla pocit,že omdlím,dávala jsem si nohy nahoru a nakonec usla.
Asi jsem se přetížila,ale nechápu,jak mě mohl klesnout tlak po cvičení natolik,až mi bylo na omdlení.Stepy jsem kdysi cvičila,ale tak slabo a zle mi ještě nikdy po sportu nebylo.Trpím na nízký tlak,ale nevíte prosím,jestli mi bylo tak zle z přetížení,nebo z nízkého tlaku,který mi klesl cvičením?Děkuji,mám strach jít příště cvičit.
Doplňuji:
Děkuji:-) Mě právě bylo divné,že bych si cvičením snížila tlak,také jsem měla vždy za to,že se cvičením zvýší.Překvapilo mě,že mě bylo jako při závrati,kterou mívám z nízkého tlaku.Tak jsem se tedy opravdu přetížila,už si dám příště pozor,děkuji:-)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Podle mě došlo k přetížení organismu,pohybem se tlak zvyšuje.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Ano, během pohybu (cvičení) se tlak zvyšuje, ale po cvičení klesá na svoji obvyklou hodnotu ( u vás nízkou hodnotu TK). A vám se to stalo, když jste šla domů, tedy jste byla již relativně v klidu. Nicméně v pořádku to není, pominuli řadu jiných možností, mohla jste být na pokraji vyčerpání.
Pokud máte nenormální hotnoty TK bylo by dobré mít doma tonometr a tlak si pravidelně měřit. Získáte tak přehled o tom jak se vám tlak mění a těmto situacím se potom snáze vyhnete nebo přispůsobíte.


Avatar uživatele
Zlatý

Stačí si přečíst,"po několika letech",a "hodinovým cvičením",a je mi jasné,že to byl celkem slušný pokus,jak si,slušně řečeno, ublížit.Ale,protože to nemuselo být jenom tou prodlevou,raději bych se poradil s lékařem.


Avatar uživatele
Zlatý

Z toho vyplýva jedno ponaučení:

necvičte.

a zejména ne po létech.

Já se touto zásadou řídím ke své spokojenosti už dlouho.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 99
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.