Asi před měsícem začal cvičit. Jak dlouho bude trvat, než se mi trochu začnou rýsovat břišní svaly?
Mám trochu nadváhu, a tak jsem asi před měsícem začal cvičit, hlavně břišní svaly. Cítím, že se mi břicho zpevňuje. Myslíte, že je to na dobré cestě? A jak dlouho bude trvat, než se trochu začnou ty svaly rýsovat? Dík :)
Jakou stravu bys doporučil?
Popř. jaké jídlo bych měl často jíst?
| Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? hanny 2 před 3034 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
Přečti si – http://www.odpovedi.cz/otazky/brisni-svalstvo
Strava – hlavně bílkoviny – tvaroh,kuřecí,krůtí
maso,ryby,vejce,šunka
přílohy – celozrnné těstoviny,žitný chléb
Zajdi do fitka,tam ti poradí – trenér,výživový poradce.
| 0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Dobrý den, rád bych začal posilovat, ale nevím jak na to. Poraďte prosím. (4 odpovědi)
- Jak posilovat prsní svaly? (1 odpověď)
- Jak posilovat břišní a prsní svaly? (2 odpovědi)
- Jak začít posilovat břišní svaly? (...) (1 odpověď)
- Posilování - méně často, ale tvrdě, nebo častěji a polehoučku? (2 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3278 | |
| annas | 2022 | |
| marci1 | 1996 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1777 | |
| da ny | 1213 | |
| zjentek | 1154 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 945 | |
| elkon | 856 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |