Avatar uživatele
Stříbrný

Poradíte prosím nějaké cviky (kromě klasiky) či sport k hubnutí břicha?

Přes dva roky už jím zdravě, posiluji, dělám lehsedy, kliky, ale pořád mi roste břicho...

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

plavani
Doplňuji:
provozuj nejakou vytrvalostni aktivitu nizsi az stredni intenzitou minimalne 30 minut,dulezity je trenink nalacno (zadne cukry),jinak dojde k potlaceni spalovani tuku

takze pokud jsi silne motivovan a umoznuje to zamestnani,venuj se behani,
nekteri to dotahli az na ultramaratonce
jinak s tim posilovanim neprestavej,je taky doporucovano

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Někde na Youtube jsem to viděla, jak pořád cvičil a cvičil a měl pořád větší a větší břicho, takže bych šla radši k lékaři, já nechci "sejčkovat", ale asi bys měl teda také jít. Kliky nejsou cviky na břicho, spíš na záda a hlavně ruce, sedylehy dělej jen takové ty deset čísel nad zem, až do sedu nemusíš, snaž se i při běžné chůzi zatahovat břišní svaly.
Doplňuji:
No jasně, i plavání, to mi vypadlo.


Avatar uživatele
Bronzový

Heh, taky sem přestal jíst sran**, víc se hýbat, cvičit ale na břichu to vidět není. Svaly citít jsou hodně, ale prostě břicho je pořád stejně veliký, i když mi začaly padat kalhoty. Teď si plánuju přečíst další knížku a jestli bude něco fungovat, tak dám vědět.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1276
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.