Co pomáhá na problémy plochonoží?

Mám plochonoží,otlak na jedné noze pod prstama doprostřed plosky,strašně to bolí,hlavně při chůzi.Co si na to dávat?Jsem starší osoba,ortop.obuv již nosím,lékař napsal vířivky,ale moc to nepomáhá.Chůze je pro mne utrpení!Nemá někdo zkušenosti s tím?

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3543 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

huxa

Jak „co si na to dávat“?
Ošetření akutního problému a nebo dlouhodobé řešení?
Aktuálně bych si dal dva-tři dny bez chůze v botech, nejlépe co nejméně chuze, volno.
Poté si koupil pořádné boty, sice stojí průměrně nad 2000Kč, ovšem tobě by měla vyhovovat vysoká podrážka (nemluvím o módních botech s vysokou podrážkou), zhruba 1–1,5cm. Do nich si můžeš vložit také nějakou ortopedickou vložku. Tyto boty používám při delší chůzi, je to jako chodit po písku či trávě.

0 před 3543 dny

0 Nominace Nahlásit

ivzez

Příčně plochá noha dokáže dost potrápit.
Kolik vážíte?
Kdyby se Vám podařilo zhubnout, nohám by se ulevilo.
Kvalitní obuv doufám nosíte…

0 před 3543 dny

0 Nominace Nahlásit

da ny

Obklady. cvičit LTV – doma, stále tzn. pravidelně!
Namazat (olej, jinak Traumaplant mast – to na bolestivá místa na plosce, kloubech atp.) a masírovat = tlakem třít palci celou nožku, mezi jednotlivými kůstlami od prstů smerem k nártu, mezi prsty :). Sbírat kuličku/kapesník…
Vhodná obuv :)
V čem chodíre doma? Zkuste nosit doma ortop. pantofle se srdíčkem,
(pozor, NE se špuntíky = tzv. masážní pro celou plosku nohy)!!!