Avatar uživatele
Pokročilý

Nízké sebevědomí..

Zdravím, mám dost závažný problém a to je velmi nízké sebevědomí už nevím co s tím mám dělat, prostě si vůbec nevěřím, myslím že všechno dělám špatně apod., neuvěřitelně se potím, když příjde nějaká neočekávaná situace nebo nepříjemná (tečou po mně kapky potu) i když v hlavě si myslím že jsem v pohodě a uklidnuju se, tak se prostě neuvěřitelně potím a srdce mi chce vyskočit.Už takhle nemužu dál žit a chci to změnit, prosím poradtě mi alespoň jak to mám trochu ovlivnit, budu vám vděčný.Předem děkuji za odpovědi.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Musíte se mít rád a věřit si. Říkejte si, že pokud nejde o život, nejde o nic. A je to pravda. Nepříjemné situace se dají přežít. Zažívá to každý z nás. Kupte si něco, co se Vám líbí, pusťte si třeba hezkou komedii, zasmějte se s blízkými a myslete jen na příjemné a hezké věci. Zkuste zhluboka dýchat. Pokud se to nezlepší, navštivte lékaře.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Asi by nebylo na závadu sjednat si konzultaci s psychologem. Mohlo by to jen a myslím že poměrně rychle pomoci.


Avatar uživatele
Pokročilý

Marci1 Vám radí dobře. Zkuste to.
Já se na to podívám z jiného hlediska. Psychologického, pokud Vám to nevadí.
Musíte analyzovat původ Vašeho problému. Většinou pochází z raného dětství nebo puberty, protože starší lidé jsou lépe obrnění proti takovým situacím (ovšem pokud se nejedná o něco velmi závažného [oběť násilí, apod.]). Zavzpomínejte na své dětství a hlavně na lidi. Lidé utvářejí osobnost jedince a v dětství jsou to hlavně rodiče, sourozenci, učitelé a ostatní děti. Popřemýšlejte nad tím, jak se k Vám chovali. Nízké sebevědomí jste si nevypěstoval sám, vždy za tím někdo (popř. něco) je.
Pokud si přejete tento stav konzultovat, kontaktujte psychologa (nebojte, většinou jsou hrazení pojišťovnou, což ovšem znamená, že jsou velice zaneprázdnění a nebudou mít tolik času jen pro Vás, jako psycholog/psychiatr soukromý) nebo můžete napsat i mně na mail: ciray@seznam.cz
Co se týče "povrchové" léčby. Pokud se necítíte příjemně, prostě odejděte. Stejně nevíte, jak tomu čelit. Nejlepší bude si sednout a popřemýšlet, proč jste se cítil tolik nejistě. Byl to člověk, jemuž nedůvěřujete? Dělal jste něco, o čem si nejste jistý, že Vám to jde? Byl jste v nepříjemném prostředí? Měl jste jiná očekávání od situace, jež nastala? Pocítil jste úzkost? Nebo jste prostě přecenil závažnost situace, v níž jste se ocitl? Pak, jakmile na to přijdete, můžete zapracovat na tom, abyste tomu příště předešel.
Pokud se jedná o trvalý stav, cítíte se neinteligentní, nepřitažlivý nebo cokoli takového, už nepomůže jen sugesce, ale musíte na sobě zapracovat, aby se to nevyvinulo k nemoci psychosomatického původu.
Nebojte se, je to naprosto normální. Nízké sebevědomí je jedním z nejčastějších problémů, s nimiž se setkávám.
Přeji krásný den, na shledanou.


Avatar uživatele
Stříbrný

Předtím, než si diagnostikujete depresi a nízké sebevědomí, ujistěte se prosím, že nejste obklopeni blbci.
Sigmund Freud.


Avatar uživatele

Vepište odpověď...http://socialnifobie.info/…


Avatar uživatele
Bronzový

Mors ultima linea rerum...
Smrti vše končí.
Přeber si to jak chceš :) Já se toho držím


Avatar uživatele
Pokročilý

Jak tu už píše Drap, zkuste psychologa, podle toho, co popisujete, se z toho sám zřejmě nedostanete.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1606
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1279
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.