Avatar uživatele
Registrovaný

Nevíte co mám dělat?

Přes den běhám a různě se aktivně pohybuji, ale přesto v noci nemohu dlouho do noci usnout.Je to normální?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Registrovaný

Zkus meduňkový čas :) mě to pomohlo taky. Nemohla jsem usnout i když jsem unavená byla.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Jestli jste měla dovolenou, nebo prázdniny, tak tělu chybí pravidelní denní režim, na který je zvyklé.


Avatar uživatele
Bronzový

Taky jsem s tím měl problém u mě to bylo stresem, že jsem jen celou noc přemýšlel o druhém dnu ale u tebe to může být něco jinýho zkus zajít k doktorce, třeba ti aspň poradí nebo dá prášky na spaní


Avatar uživatele
Bronzový

Měl by jsi si stanovit pevný režim, kdy vstávat a chodit spát.
Já třeba chodívám běhat pořád ve stejnou dobu navečer a problém se spánkem nemám. U každého to je samozřejmě jiné.


Avatar uživatele
Stříbrný

Hlavně se nezačni cpát práškama, je to to největší svinstvo, návykové svinstvo, musíš mít pevný řád, choď spát pravidelně, pusť si nějakou relaxační hudbu, nebo si něco hezkého před spaním chviličku čti, prostě se hoď do klidu, snaž se nemyslet na problémy, soustřeď se jen na svoje tělo a dýchej klidně, pomalu, nevím, kolik ti je, ta informace tady chybí, takže nevím, co ještě můžu napsat :-D
Doplňuji:
http://www.youtube.com/…


Avatar uživatele
Bronzový

U mě je to přesně naopak...Já usnu v podstatě kdykoliv,ale potom né a né se probrat.Jsem schopný prospat 14 hodin jen tak.Po klasickém dni jsem jednou spal 23 hodin a vůbec nevím proč... :D

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1283
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.