Avatar uživatele
Bronzový

Nesla jsem těžkou tašku, bolí mě ruka a třese se, když jí zvednu. Co s tím?

Jak ruku uklidnit?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Uklidnit se a odpočinout si. Ruka by si nejlépe měla odpočinout právě ve zvednuté poloze. Čili odlehčovat jí tím, že ji budeš alespoň chvilkama držet nahoře. Až pomine nejhorší únava, můžeš ruku lehce promasírovat od prstů až po rameno.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

naty to přejde úplně samo. Takové příznaky jsou po posilování těla úplně běžné. Teď jsi posilovala,víš? Zkus posilovat častěji, aby se ti to nedělo příště. Tvá otázka je typickým příkladem pro všechny, kam až může lidstvo dojít, když na sobě přestane pracovat fyzicky


Avatar uživatele
Pokročilý

Rukou potriasť, zamávať, uvolniť natiahnuté stuhnuté svalstvo a prsty. Druhou rukou jemnú prstovú masáž po línii svalstva, zhora dole. (od srdca ku končekom prstov, pretlačiť krvou stiahnuté tepny a žily. Ruka sa tým prekrví a uvoľní.
Doplňuji:
Oprava
chybné vysvetlenie:
masáž sa má vykonávať od prstov smerom hore. Ocko má v určení smeru pravdu.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.