Avatar uživatele
Pokročilý

může mi někdo spolehlivě poradit jak přibrat 15 kg?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Ráno si dej hambáča,v poledne velkou porci jídla,odpoledne moučník zkrátka musíš jíst a uvidíš že přibereš.


Avatar uživatele
Pokročilý

Měl jsem stejný problém asi před 6 měsíci. Vyřešil jsem to následovně... Přestal jsem jíst a začal žrát :-) Začal jsem cvičit tzv. Objemové tréningy + jsem si ještě sehnal Gainer.No a ejhle Z 60kg mám teď 80. Hlavně se vyvarovat pocitu hladu. Je to dost náročné,hlavně pokud máte zaměstnání které vám nedá tolik volnosti vše dodržet ,ale dá se to. Taky jsem si myslel že to nepůjde. Přeji hodně úspěchu a Kgmů.


Avatar uživatele
Pokročilý

Trenuj a hodně žer :D


Avatar uživatele
Zlatý

Posilovna a proteiny.
Nezapomeň, že svaly váží víc než tuk ( z přežírání) a tělo navíc dobře vypadá.


Avatar uživatele
Bronzový

Taky se snazim pribrat, ale vubec se mi nedari. Po Vanocich tto vypadalo nadejne, uz jsem si blizil 90, ale utekl tyden, jedl jsem proad stejne intenzivne, ale telo proste se s tim vyporadalo a uz mam zase 84 +- pul kila a vypadam jak kostlivec :)


Avatar uživatele
Registrovaný

Urcite jist na vecer kazdy vecer tak hodinu pred spanim jse najist klidne v deset a uvidis jak budes pribirat mam s tim vlastni zkusenost

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.