Avatar uživatele
Registrovaný

Musim jist zdrave, abych mela vypracovanou postavu?

Asi urcite to je potreba jist zdrave, abych dosahla vypracovane postavy. Ale hubena jsem, jen si chci trochu vypracovat brisni svaly a jen me zajima, jestli opravdu MUSIM hned jist zdrave, abych dosahla aspon minimalniho vysledku.. Je to nejspis efektivnejsi, ale jestli se to da i s mensim omezenim spatneho jidla a ne hned se zdravou vyzivou uplne, tak bych byla moc rada za porovnani mezi timto nebo odpoved.. Dekuji

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

skôr naopak.
na svalstvo potrebujete bielkoviny.
aby svaly rástli, musíte cvičiť - potrebujete energiu, teda cukry, tuky.

nejaké podporné prípravky plné hormónov ani nespomínam.

ale - všetko záleží na genetike - nieko môže cvičiť ako žeravý a nikdy nebude "ako skriňa", bude šľachovitý, pevný, silný, to áno, ale nie >nadupaný<.

takže všetko s mierou.
univerzálny recept neexistuje.

nie vždy platí "športom ku zdraviu".

;-Q

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Svaly nerostou z ničeho. Musíš jíst jídla obsahující aminokyseliny - bílkoviny. Nejlépe vajíčka, kuřecí.


Avatar uživatele
Stříbrný

Zdravě jíst bys měla kvůli zdraví, pleti, …
nikoliv kvůli vypracovaným svalům.
Těch dosáhneš pravidelným dlouhodobým pohybem.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1608
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.