Avatar uživatele
Registrovaný

Mohu posilovat?

Začal jsem chodit do posilovny. Byl jsem ve stedu a eště dnes cítím, že mě svaly bolí. Chci chodit obden. Mohu dnes jít, nebo mám počkat až bolrest ustane?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Ze začátku by bylo lepší chodit jen dvakrát týdně a až si tělo zvykne, tak intenzitu postupně zvyšovat.
Sice nevám, jak jsi na tom s fyzičkou, ale rozhodně je lepší, když s posilkou začínáš, tak první měsíc chodit 2x do týdne, pak to zvýšit na 3x. Jestli hne od začátku nasadíš vysoké tempo, tak se akorát strháš a mine se to s efektem.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Určitě počkej ! Pro nováčky je ideální chodit 2krát týdně.
Doplňuji:
Souhlasím s Lucijej, pro nováčky je ideální chodit max. 2krát do týdne. 3krát týdně je pro pokročilé kulturisty.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 245
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 99
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.