Avatar uživatele
Pokročilý

*Má někdo zaručenou radu jak zhubnout alespoň 10 kilo?*

Vím, že se to v dnešní době omývá furt dokola, ale prřesto....máte někdo radu jak rychle a účinně zhubnout? Hlavně břicho:)....Např. cviky nebo nějaká dietka?:)
Díííky:)
Doplňuji:
Plavat umím:D ale ve vodě bohužel dostávám křeče.....a co třeba dělat v takových deštivých dnech?:)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Zkuste si projít odkaz - třeba si vyberete z 5 stránek odpovědí.

http://www.odpovedi.cz/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Řešení je velmi jednoduché - mít výdej energie větší, než příjem.
Nemusí to být moc, ale musí to být dlouhodobé. Rychlé zhubnutí je na nic - jednak škodí zdraví, druhak zase to nabereš zpět.


Avatar uživatele
Bronzový

pokud chceš hubnout na váhu tak obvyklé postupy. Pokud na objem pak opravdu účinná je kavitace. Ovšem počítej s průvanem na účtu.


Avatar uživatele
Zlatý

Naučit se plavat !!!

A chodit 3 až 5y v týdnu do bazénu, a plavat alespoň tři čtvrtě hodiny v KUSE a svižným tempem a nějaký náročnějším stylem (kraul/znak/motýlek)
Doplňuji:
V krytém bazénu neprší.

Musíš se před plaváním PROTÁHNOUT a ROZCVIČIT pak křeče nejsou.


Avatar uživatele
Bronzový

Já bych řekla cvičit,ráno pestrá stráva,oběd,poslední jídlo 17hod,hodně jablíčka,pohyb,běž plavat,sportovat jezdit na kole a uvidíš že kila půjdou dolů.
Doplňuji:
Posiluj bříšní svalstvo,dělej kliky,cvičit můžeš cviky záda břich,zátěž na nohy zvedačky,jestli máš křeče ve vodě tak bych to řekla lékaři,tam je něco v nepořádku.

Zdroj: žolík


Avatar uživatele
Bronzový

Zaručeně-jíst každé 2-3 hodiny i když dudeš 20hodin vzhůru, hlavně snídat!!! Vypít cca 0,4 litru vody na 10kg váhy. A letí to dolů samo i když se ,,žere" celý den, samozřejmě rozumně :-)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Krása a styl

Zlatý Drap 438
Zlatý iceT 350
Zlatý marci1 330
Zlatý hanulka11 322
Zlatý briketka10 244
Zlatý ReHu 230
Zlatý Damiana 229
Zlatý quentos 192
Zlatý annas 190
Zlatý mosoj 179

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.