Avatar uživatele
Pokročilý

Kolikrat denne ma clovek jist?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Stříbrný

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Jsou lidé, kterým stačí jíst třikrát denně, a jsou spokojeni. A rozhodně to nemusí být chybou. Naopak druhá (a daleko početnější) skupina z nás by při této frekvenci měla asi hlad. Jak to tedy je? Obecně se doporučuje pravidelný příjem menšího množství potravy (100 až 250 gramů dle konkrétního pokrmu), a to 3 až 6x denně. Jídelníček by tedy měl vždy obsahovat snídani (na kterou mnoho z nás velmi často zapomíná), svačinu, oběd, svačinu, večeři a eventuálně druhou večeři (ta ale není nutná).
http://www.zijzdrave.cz/…
https://www.google.cz/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Já jsem většinou slyšel 5-7 krát denně. Ve smyslu hlavních jídel a svačin mezitím. Osobně ale zastávám názor, že žádné obecné pravidlo neexistuje a jím prostě když mám hlad. Normálně většinou 2x denně větší jídlo a třeba nějaký ovoce/rohlík mezitím. Taky je rozdíl pokud jsem celý den venku nebo jsem jen doma.


Avatar uživatele
Bronzový

U nás se baští pravidelně, menší porce a často (asi po 3 hodinách).
Na hlad nečekáme, to už je "pozdě", nač stresovat tělo ;-), a čověk se pak někdy zbytečně přecpe.
Dva členové širší rodiny jedí velmi nepravidelně (z pracovních důvodů)
a mají díky malnutrici problém s nadváhou.


Avatar uživatele
Pokročilý

5-6 denně po menších porcích


Avatar uživatele
Zlatý

Neni přesně nikde stanoveno. Všeobecně se má za to, že je vhodné jíst vícekrát za den v menších dávkách. Udájně nejlepší je jíst 5x za den.


Avatar uživatele
Zlatý

Nevím, jak člověk, ale já vždy, když mám hlad.


Avatar uživatele
Bronzový

Jím, jen kdž mám hlad; z půstu se nikdo nepokakal.


Avatar uživatele

Máš jíst,když máš hlad,když ho nemáš,tak nejez.


Avatar uživatele
Stříbrný

jednou. od rána do večera

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Zlatý

ReHu

Talka > půst není ti stejné, co hladovění.

Avatar uživatele
Bronzový

talka

Půst se většinou myslí od masa (já ho stejně nemusím).

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Jídlo a vaření

Zlatý hanulka11 986
Zlatý Drap 844
Zlatý annas 758
Zlatý iceT 496
Zlatý marci1 482
Zlatý gecco 431
Zlatý briketka10 415
Zlatý quentos 405
Stříbrný elektrikář 395
Zlatý mosoj 351

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.