Avatar uživatele
Bronzový

Kolik zhubnu za 2 měsíce ?

Jezdím na rotopedu 10 km děnně a každý týden 2 přidám (20 bude max.) Jím 4x denně a nepřejídám se

děkuju za odpovědi
Doplňuji:
Měřím 180 cm
Vážím 100 kg
Mám 16 Let
Chodím 1km ke škole a 1km ze školy
Jím rohliky ke svačinam , maso s něčim jako teple jidlo
Během dne taky cvičim s činkami (trochu)
Jezdim rychlostí 18 - 21 km/h 30 - 40 min

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

To záleží na tom, jaký máš metabolizmus, někdo zhubne u tohohle 3 Kg, někdo nic.
Na tohle Ti dá nejlepší odpověď tvůj lekař.


Avatar uživatele
Zlatý

1. neznáme tvou výchozí váhu ani výšku
2. neznáme rychlost tvého metabolizmu
3. neznáme tvou aktivitu během dne
4. jíst 4x denně je málo, je potřeba min 5x
5. nevíme, co a v jakém množství jíš
6. nevíme jak rychle na tom rotopedu jezdíš. 10 km není moc. Více záleží na tepové frekvenci a na času, jak dlouho jezdíš
7. neznáme tvůj věk
8. nevíme, co děláš během dne, když nesedíš na tom rotopedu.
9. nevíme spoustu dalších informací


Avatar uživatele
Registrovaný

To zalezí na tom jaký mas metabolismus,u nekterých lídí maji rýchlý spalování a u jiných zas ne.Radsi se na tohle porad se svým lekarem.


Avatar uživatele
Registrovaný

Ahoj,
v tak mladém věku je blbost hubnout. Více se pohybuj. Jez rozumě. (hlavně bílkoviny, ovoce, zeleninu, a pij vodu)
Ostatním zdarma pošlu jídelníček.
Pepa1 disc@wo.cz


Doplňuji:
Chůze je důležitá. Pomalé sporty. Šlapat jak blázen na rotopedu bude spalovat cukr a né tuk.


Avatar uživatele
Pokročilý

Ahoj, těžko říct, ale v tvém věku bych nedělala nějaké razantní změny jídelníčku, jsi ve vývinu. Píšeš, že se hodně hýbeš a to je hlavní. Taková otázka by spíš byla na nutričního poradce, ten by ti spočítal, kolik vydáváš a přijímáš KJ a podle toho bys viděl, jak hubneš. Pokud bys potřeboval, mohla bych ti jednoho doporučit.. :) Hodně štěstí.


Avatar uživatele
Registrovaný

Zajdi za specialistou ten ti poradí.já chodím do nutrizone v Brně

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.