Avatar uživatele
Bronzový

Kolik vápníku a spol. jest třeba vzhledem k naběhaným kilometrům?

Běhám již ... no dlouho i dlouze. Dnes se mi již po 25 kilometrech začaly ozývat kolena. Chvíli jsem uvažoval, zda má zdravý běh bolet, ovšem nic extra to také nebylo. (Již jsem si tak nějak zvykl, že na běh se nedá zcela zvyknout.) Jen se tak obávám opotřebování kloubů a demineralizace kostí. Jím jogurty, piji mléko, vařím pudinky, ... Kolik bych však měl doplnit?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

nebudú predsa len cestovné lístky lacnejšie?

nič sa nemá preháňať.
dispozície a potreby organizmu pod športovou záťažou - budete sa diviť - najlepšie posúdi športový lekár.

;-)


Avatar uživatele
Zlatý

Ono to není jen o vápníku. Je dobrý také Glukosamin. Doporučuju HCL, v lékárnách se běžně prodává Sulfát. Také Omega6.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.