Avatar uživatele
Pokročilý

Kolik kcal denně ma mít 40 letý fyz. pracující muž?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

Kolem 2000, možná něco přes a pokud máte dostatečný pohyb tak se to zvyšuje.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Nelze jednoznačně odpovědět. Minimálně je potřeba vědět jakou fyzickou práci vykonává,výšku,současnou váhu,atd.V odkazu je "kalorcká kalkulačka".Umí lecos spočítat po zadání podobných údajů.

Zdroj: http://kalorie.mte.cz/calcs/in dex/2011-04-05/category_id:43


Avatar uživatele
Zlatý

Tak především je nutné vyjít z toho kolik by měl vážit a kolik opravdu váží. Nejjednodušší je, spočítat to přes BMI index tedy:
hmotnost (kg) / výška^2 (m) (pozn. ^2 = druhá mocnina).
Toto číslo by měl mít chlap v rozmezí 20-25.
Výpočet energie se pak provede takto:
hmotnost * 167 kJ/kg * koef, kde koef = 0,8 při lehké denní zátěži, 1 při střední a 1,25 při težké.
Příklad: Měřím 195 cm, ideální BMI = 22,5 (střed intervalu 20-25), střední zátěž, pak 22,5 * 1,95^2 = 85,5 kg => 85,5 * 167 * 1 = 14300 kJ/den.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Jídlo a vaření

Zlatý hanulka11 986
Zlatý Drap 840
Zlatý annas 757
Zlatý iceT 494
Zlatý marci1 479
Zlatý gecco 431
Zlatý briketka10 414
Zlatý quentos 405
Stříbrný elektrikář 395
Zlatý mosoj 351

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.