Kolik gramů sójového lecitinu a vit. C mohu denně/týdně sníst, aniž by to mělo špatný vliv na tělo?

Nadbytek syntetické kyseliny askorbové ( vitamín C ) vyčůráš. Vitamín C z ovoce či zeleniny přijme tělo v jakémkoliv množství. Nicméně takové množství zeleniny nepřijmeš aby tě to škodilo.

Lecitin viz. zde :

http://doplnky­.vitalion.cz/le­citin/#balance

O lecitinu nevím. Ohledně vitamínu C – je fakt, že přebytek vymočíš, existuje však teorie o prospěšném působení přebytku vitamínu C v organismu.

Zdroj: http://rizika­ockovania.sk/dok/Vi­tamin_C-liecba.pdf