K čemu je dobrá jóga? A máte nějaké osvědčené video nebo cviky?

Cestou jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára). Toto falešné ego zastírá pohled na pravou podstatu bytí a činí nás nešťastnými, neboť se upínáme na dočasnou hmotnou existenci v podobě našeho hmotného těla a hmotného světa, které jsou zdroji utrpení (duhkha). Podle filosofie jógy je pravou podstatou života věčné bytí (sat), vědomí (čit) a blaho (ánanda). S touto podstatou se jogín na konci své cesty trvale ztotožní, což se nazývá osvícení nebo osvobození (mókša). Povaha tohoto ztotožnění je v různých školách jógy (daršany) různě definována. zdroj:Wikipedie
https://www.go­ogle.cz/?gfe_rd=­cr&ei=wdf4U5eM­J4OH8Qf8pYC4Cw#q=jo­ga+cviky
http://www.jo­gamagazin.cz/
Ale z vlastních zkušeností moje máma chodila s mojí sestrou na jogu tuším za cenu do 50Kč což si myslím že je docela přijatelné,než cvičit doma.Takže za mne joga určitě ano,ale ne doma chodit na nějaké hodiny a poté třeba cvičit doma!

Joga je vyborna pro relaxaci, ja roky jezdim na www.joga.cz.

Tady jsou cviky:
http://www.yo­gaindailylife­.org/esystem/y­oga/cs/030101­/1-dil/sarva-hita-asany-1-cast/ananda-asana/

Jóga je tady ve střední Evropě IMHO hlavně móda – především u ženských.