Avatar uživatele
petrkopecky

jídelníček do objemu

ahojte mám otázku upravuji si jídelníček do objemu a nejsem si jistej u nutričních hodnot. když je u masa toto je to dobrá volba pro nabrání svalové hmoty? pokud ne na co si dávat pozor a čeho se vyvarovat

tuk 10g
nasycené 4.3g
sacharidy 1g
cukry 0g
vlaknina 0g
bilkoviny 19g
sul 0.29g

děkuji moc
Doplňuji:
jedná se o hmotnost u masa 500g

Zajímavá 0 před 3661 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Lamalam

Pokud si sestavuješ jídelníček, tak jistě víš, která složka je pro objem svalové hmoty nejdůležitější. A ta čísla vůbec nic neznamenají, když jsi neudal, jaké hmotnosti masa se týkají.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek