Je pravda, že cvičení se nezbavíte špeku na břiše ?

No zalezi na dennim rezimu tj. poctu jidel/den, kaloricka a nutricni hodnota. Znam lidi, kteri nesnidaji, nacpou se k obedu, veceri a tloustnou.Pritom dohromady snedi mene, nez by meli. Jestlize jak pisete aktivne sportujete, tak uz asi nic jineho nez omezit stravu nezbyva. Ale neni mysleno trpet hlady. Zadne drasticke diety. To sice zhubnete, ale pak se kila vrati zpet. Idealni ubytek vahy je 0,5 az 1kg/tydne. Je treba jist idealne 6× denne mensi porce, dodrzovat pitny rezim (ne colu atd.), vyhnout se sladkemu, tucnemu, smazenemu, vice zeleniny. Hodne zdaru

To není pravda. Dej si špek na břicho a udělej několik dřepů, sklapovaček, kliků a uvidíš, že za chvilku tam nebude.
Ale podle mne špek je lepší položit na rozpálenou pánvičku, na chleba, prošpikovat bažanta (ptáka, ne nemocniční vybavení) apod.