Je na tom něco pravdy?

No, tak něco na tom pravdy je, ale je to dost překroucené. Jakákoli extrémní fyzická zátěž vede ke zpomalení růstu a to především tehdy zatěžuje-li se páteř. Známé jsou důsledky na sportovních gymnastkách, kde v dospělosti jsou ty ženy malé a podsadité. Pokud budeš extrémně posilovat, zatěžovat tu páteř ve stoje, můžeš si zpomalení růstu též způsobit, ale zas to není potřeba brát nějak extrémně. V tomhle věku je potřeba cvičit s lehkými váhami, vyšší zátěž (vyšší, ne vysokou) je možno použít pouze u cviků, kde páteř „leží“ (leh na lavičce) nebo naopak je natahována. K tomu je potřeba se před, během a po cvičení protáhnout, vyvěsit, zkrátka páteř natahovat. K tomu posilování dělat samozřejmě spoustu jiných sportů. Čili není třeba se toho nějak bát, ale zas to chce nebláznit. To pravé posilování lze zahájit klidně až někdy v 18. Dost času narůst do Arnolda. 😉 Ten taky začínal až někdy v 18, předtím hrál fotbal. A kam to dotáhl. 😉

Jestli jenom s činkami tak myslím ne ale když budeš např. chodit do posilovny tak se ti moc rychle vyvine svalstvo a to je špatně, takže můžeš klidně i zakrnět.

Ne :) http://www.body-test.cz/seznam-clanku-nejvetsi-myty-o-posilovani

Pokud „člověk posiluje v mládí“ – tedy v době vývinu, nepřiměřeně, mohou u něj nastat různé poruchy růstu – tady zejména platí ´vše s mírou a rozumem´.