Avatar uživatele
Pokročilý

Je mezi tím nějaký rozdíl jestli cvičím třeba dopoledne nebo těsně před spaním?

Má to nějaký dopad na výsledek?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Záleží hodně na tom, jaké cvičení máte na mysli.
Stále platí pravidlo, že namáhavější a dynamičtější cvičení by se mělo provádět dopoledne (během dne) a né těsně před spaním.

Není totiž vůbec žádoucí rozproudit celé tělo těsně před spaním, kdy se máte naopak zklidnit a pak hned usnout.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

osobně si myslím, že spíš záleží na tom jedinci... není psané pravidlo, že je nejefektivnější cvičit v určitou hodinu... důležitější je správná strava, aby to cvičení mělo správný efekt. Také není dobré cvičit každý den.
já osobně nerad cvičím večer, jsem pak moc "rozpumpovaný" a nemůžu jít pak spát třeba hodinu.


Avatar uživatele
Pokročilý

Je lepší cvičit na večer protože po tom pravděpodobně nebudete nic moc dělat a tělo bude mít čas na regeneraci , ale jde i o to jak cvičíte a co cvičíte , silové cvičení se má provádět večer oproti tomu cvičení na kondičku zas přes den nebo po ránu plus vás nastartuje takže budete mít i více energie ;-) ......
Sportu Zdar ......


Avatar uživatele
Zlatý

Jakýkoliv pohyb v jakoukoliv denní dobu je lepší než žádný. Ráno je lepší provozovat cvičení spíše aerobní ( nastartuje metabolismus ), večer fyzicky namahavější (lépe se nám bude usínat ). Večer ale necvičíme moc pozdě.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.