Avatar uživatele
lenkx

Je intervalový trénink v běhání vhodný i pro začátečníky?

Jsem úplný začátečník. Byl mi doporučen intervalový trénink, tj. střídat chůzi s během v určitých intervalech. Nejsem si ale úplně jistá, zda je to pro mě ten správný způsob na začátek. Je intervalový trénik skutečně vhodný pro začínající běžce?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3978 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
olm

jeste duslednejsi je stridat rozcvicovani s behem,kratke kroky a velmi pomalu

dulezita je pravidelnost a i velmi nizke denni davky se brzy projevi na vysledku

vhodny je park nebo jeste lepe les

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
marci1

Z vlastní zkušenosti doporučuji. Pro začínajícího běžce je určitě vhodný.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
terry

Určitě ano.
Proč si myslíš, že ne?
Je potřeba ale nastavit ty správné dávky – intervaly pro tebe. A to zjistíš po pár trénincích.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek