jakými potravinami vyvážit negativní účinky antibiotik?

Vše co prošlo mléčným kvašením,jakékoli kysané mléčné výrobky a také kyselého zelí.

Jogurty s živou kulturou – Selský… Obecně jsou to ty s kratší trvanlivostí. Actimel. Mlíko přímo od kravičky.

Vhodné jsou jogurty s živou kulturou (nejlepší rostlé přímo v kelímku) a různé kefíry (nevyhazujte peníze za Actimel – v normálním kefíru je to samé, jen ta duhová bublina z reklamy chybí) a další mléčné výrobky. Jak praví dědapetr a Deli.

Doplním info ohledně laktobacilů a dalších probiotik – !NEJSOU UMĚLÁ! – jejich kultury jsou „vypěstovány“ ve speciálním živném médiu (podobně jako ty do jogurtů) a následně je z nich mrazovou sublimací šetrně odstraněna voda a tím je jejich růst dočasně pozastaven… polknutím tobolky a následným kontaktem s vodou v zažívacím ústrojí se jejich činnost opět obnoví.

Nemyslete si, že je to u jogurtů a kefíru nějak jinak. Všechny tyto mléčné výrobky se ve výrobě naočkují ušlechtilými kulturami, které se v nich následně pomnoží.

Probiotika.