Avatar uživatele
Pokročilý

Jaký pohyb je nejlepsi pro hubnutí ?

Chci zhubnout ale cvičení mě nebaví...
Jaky pohyb je nejlepsi pro spalovani tuku ?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Jakýkoli pohyb je dobrý. Pokud nechceš klasicky cvičit, vhodný je běh, nebo chůze.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Sex.


Avatar uživatele
Bronzový

Každý pohyb má v tabulkách vyznačený energetický výdej. Tedy i sezení, ležení, tam je to nejméně. Potom chůze, sport. Pozor, v jídle je uloženo velké množství energie, které se nám ukládá v těle, ale na shození je třeba velkého výdeje.


Avatar uživatele
Stříbrný

Napřed je nutné se rozhodnout,
jestli člověk opravdu chce zhubnout
a pak se podle toho zařídit.

Není cvičení jako cvičení,
a kdo chce zhubnout,
si najde i vhodné cvičení …

Takže konec s výmluvami!


Avatar uživatele
Zlatý

Plavání, pak vytrvalostní běh nebo rychlá chůze, cyklistika.


Avatar uživatele

Sex,sex,sex,přes den jez jen jen střídmě,nekalorická jídla,ryby bez přílohy,hodně zeleniny,s jídlem přestaň v 17 hod,pak jdi na sex,potom si po čísle dej hodinku pauzu,dej si vodu a znova na to vlítni,
druhý večer to samé a to opakovat od pátku do neděle a po týdnu mi napiš jako to dopadlo.


Avatar uživatele
Pokročilý

Taky nijak nesportuji. Svižná chůze (tak 30minut denně) jednou za měsíc až dva si jít do haly zaplavat, přes léto si o víkendu vyrazit někam na kole a hlavně žádné pozdní večeře. Myslím, že to na štíhlou postavu a udržení kondice stačí.

Aspoň u mne to tak funguje :)


Avatar uživatele
Pokročilý

Ruce sevřít za zády, a mít pevně zavřenou pusu.


Avatar uživatele
Registrovaný

Pokud nejsou problémy s pohybovým aparátem, tak dva nejúčinnější systémy pro hubnutí jsou: tabata a hiit. V případě zájmu o cvičení s osobním trenérem:
http://www.ivoschovanec.cz/


Avatar uživatele
Registrovaný

Jestli chceš zhubnout a cvičení tě nebaví, tak doporučujeme sacharidové vlny. Je to opravdu osvědčená dieta.

Zdroj: http://magazin.nutrimax.cz/sac haridove-vlny/


Avatar uživatele
Registrovaný

Pokud nejlepší vyhodnocuješ podle spálených kalorií a zajímají tě sporty na zimu tj. v hale nebo tělocvičně, tak jsem o tom nedávno psala článek a vyšlo mi:
5 sportů, kterými spálíte v zimě nejvíce kalorií
LIS 05, 2014by MINIin CVIČENÍ
Hezké počasí je definitivně pryč, takže své sportovní aktivity přesouváme pod střechu. Pojďme se podívat, které indoor sporty nám pomohou spálit nejvíce kalorií a shodit tím pádem nějaké to kilčo :)

1. Squash - spálíš až 3 700 kJ za hodinu
2. Tenis - spálíš až 3 500 kJ za hodinu
3. Spinning - spálíš až 3 500 kJ za hodinu
4. Taebo - spálíš až 3 000 kJ za hodinu
5. Plavání - spálíš až 2 800 kJ za hodinu

Podrobněji: http://fitlio.cz/…

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Zlatý

gecco

Lamalam, (y), bohužel - palce už mám pouze vlastní, přirostlé...
;-)

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.