Avatar uživatele
Pokročilý

Jaké množství mléčných výrobků je přiměřené?

Zdravím, tvořím si jídelníček a chtěl bych se zeptat, jaké je vhodné množství mléčných výrobků za den. Jde o to, že sem ted musel dlouho léčit akné a když už se mi to konečně povedlo, nechci, aby se vrátilo. Pročetl jsem pár stránek o tom co jej způsobuje, ale nikde nepsali jaké množství mléčných vyrobků je přiměřené, jenom to že přespřílišné škodí a já bych potřeboval nějaká konkrétnější čísla. Myslíte, že 250g nízkotučného tvarohu, 2 dcl mléka, 100 g bílého jogurtu a nějakých pár plátků Eidamu je přiměřené množství? Díky za vaše odpovědi :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Namísto nízkotučného tvarohu si dej normální, bílý jogurt je OK, ale namísto Eidamu si dej nějaký ´lepší´, starší (déle zrající) - a rozhodně ne light.
A pokud se ti jedná o množství tuku, pak třeba syrečky, ty neobsahují tuk skoro žádný.
;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Mnozí lidé sev dospělosti zcela obejdou bez mléčných výrobků...
Důležité je mít dostatečný přísun bílkovin obecně (a to je psáno všude)
Řiďte se v konzumaci mléčných výrobků svou chutí (nepřehánějte se zrajícími sýry, jejich častá a pravidelná konzumace může přivodit u některých lidí mnohé zdravotní obtíže...

http://www.fithall.cz/…
http://zivotnafarme.infoblog.c z/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1608
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.