Avatar uživatele
Pokročilý

Jaké hubnutí je rychlejší???

Dobrý den, mám dotaz, nemám nadváhu, jsem dokonce se svou postavou a váhou téměř spokojena, ale chtěla bych ještě trochu zhubnout především na břiše a stehnech. Mám pravidelný pohyb každý den v týdnu něco, a nebo posiluju. A tak se chci zeptat jestli je rychlejší hubnutí pro-ana stylem( téměř vůbec nejist) a nebo jíst 6x denně malé porce protože když začnu jíst 6x mám pocit že přiberu ten samý efekt pozoruji při pro-ana stylu co je tedy rychlejší? Děkuji:-)

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

verze téměř vůbec nejíst je holý nesmysl, tělo musí přijímat určité množství živin pro organismus(cukry, tuky, bílkoviny). Určitě je lepší jíst 6krát denně menší porce, jíst vyváženou stravu, jíst zdravě ale zároveň jíst všechno, ale s rozumem. Ovoce je například lepší jíst dopoledne a zeleninu odpoledne a podobně, ale pokud si se svou postavou téměř skoro spokojená tak proč se trápit s hubnutím, hlavní je, že ty sama se cítíš takhle fajn a to je nejdůležitější.


Avatar uživatele
Pokročilý

rychlejší na úbytek váhy je nejíst, to je jasný...ale budeš ztrácet hodně svaly, to není dobrá cesta! takže správná dlouhodobá cesta je jíst 6xdenně a u toho mít ten pohyb
nejlepší je jíst plus mínus každej den stejně a časem uvidíš, co se s postavou a váhou děje, podle toho zase můžeš upravit jídelníček nebo pohyb


Avatar uživatele
Zlatý

Jíst vícekrát denně v malých dávkách, omezit sladkosti a živočišné tuky. Více pohybu a provádět cviky na břicho a stehna. Cviky na břicho a stehna : http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Pokročilý

Jíst musíš a k tomu cvičení bych přidal třikrát denně akt.... :-))


Avatar uživatele
Registrovaný

Téměř nejíst rozhodně není dobrý nápad, opravdu bys měla jíst 6x denně a já sama doporučuji pít hlavně (nebo jenom) čistou vodu... máš lepší pocit (a to že se cítíš dobře je polovina úspěchu) a omezuje to hlad i chuť k jídlu a nemá kalorie. Sama mám vyzkoušeno, že je sice fajn zhubnout třeba 3 kila do týdne omezováním stravy a cvičením, ale důležitější je dlouhodobější přístup = změna životního stylu - když si na něco zvykneš tak, že už by ti připadalo nereálné omezit nebo vynechat to. Přeju hodně úspěchů :DDD

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Krása a styl

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Krása a styl

Zlatý Drap 438
Zlatý iceT 350
Zlatý marci1 330
Zlatý hanulka11 322
Zlatý briketka10 244
Zlatý ReHu 230
Zlatý Damiana 229
Zlatý quentos 192
Zlatý annas 190
Zlatý mosoj 179

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.