Jaké hubnutí je rychlejší???

verze téměř vůbec nejíst je holý nesmysl, tělo musí přijímat určité množství živin pro organismus(cukry, tuky, bílkoviny). Určitě je lepší jíst 6krát denně menší porce, jíst vyváženou stravu, jíst zdravě ale zároveň jíst všechno, ale s rozumem. Ovoce je například lepší jíst dopoledne a zeleninu odpoledne a podobně, ale pokud si se svou postavou téměř skoro spokojená tak proč se trápit s hubnutím, hlavní je, že ty sama se cítíš takhle fajn a to je nejdůležitější.

rychlejší na úbytek váhy je nejíst, to je jasný…ale budeš ztrácet hodně svaly, to není dobrá cesta! takže správná dlouhodobá cesta je jíst 6×denně a u toho mít ten pohyb
nejlepší je jíst plus mínus každej den stejně a časem uvidíš, co se s postavou a váhou děje, podle toho zase můžeš upravit jídelníček nebo pohyb

Jíst vícekrát denně v malých dávkách, omezit sladkosti a živočišné tuky. Více pohybu a provádět cviky na břicho a stehna. Cviky na břicho a stehna : http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=cviky%20na%20b%­C5%99icho%20a%20steh­na

Jíst musíš a k tomu cvičení bych přidal třikrát denně akt… 🙂

Téměř nejíst rozhodně není dobrý nápad, opravdu bys měla jíst 6× denně a já sama doporučuji pít hlavně (nebo jenom) čistou vodu… máš lepší pocit (a to že se cítíš dobře je polovina úspěchu) a omezuje to hlad i chuť k jídlu a nemá kalorie. Sama mám vyzkoušeno, že je sice fajn zhubnout třeba 3 kila do týdne omezováním stravy a cvičením, ale důležitější je dlouhodobější přístup = změna životního stylu – když si na něco zvykneš tak, že už by ti připadalo nereálné omezit nebo vynechat to. Přeju hodně úspěchů :DDD