Avatar uživatele
Pokročilý

Jaká je nejlepší dieta nebo možnost hubnutí?

Ale aby byla co nejrychlejší

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Vydávat víc energie než přijímat.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Ty vole, toto fakt nechápu. Jak se může někdo zeptat: "... aby byla co nejrychlejší"? Když někdo tloustne, "zatučňuje" se, tak to jde pomalu, polehoučku, přežírá se, nehejbe se a pak najednou čumí, že je tlustej jako prase? To do tý doby neviděl, jak kyne a najednou (zpravidla na jaře) mu to "doteče"? A pak předpokládá, že to co roky vytvářel, že za pár týdnů shodí? Takhle to nefunguje. A samozřejmě principiálně je kravina držet dietu. Člověk si to musí nastavit tam, že 1) jí rozumně, aby netloustl, ani nehubl, zkrátka držel si optimální váhu a 2) musí mít trochu tu životosprávu, pravidelný režim, pravidelný pohyb atd. Pak nikdy nebude řešit, že je vyžraný jak prase! :-)


Avatar uživatele

Nežrat.


Avatar uživatele
Stříbrný

Sport a vyvážená strava. Drastické diety jsou na prd, stejně jako sport spojený s přejídáním.


Avatar uživatele
Stříbrný

je to přesný opak-ta nejpomalejší


Avatar uživatele
Pokročilý

Nepřejídat se a k tomu http://www.rutina.cz/
Trvá to okolo 15 minut a výsledky jsou brzo vidět :) ;)


Avatar uživatele

Nejlepší je prevence ( a také je nejrychlejší). Pokud chceš skutečně účinně zhubnout, potřebuješ zrychlit svůj metabolismus. K tomu je třeba změnit své zvyklosti, více se hýbat, konzumovat vyváženou stravu a začít se cvičením, které Tě bude dlouhodobě těšit a bavit.
Nejrychlejší metody nefungují. To si potom klidně pořiď pilulky za 3 tisíce a čekej na zázrak.


Avatar uživatele
Bronzový

Nejúčinnější je dieta s neochuceným popcornem a vodním melounem ;)


Avatar uživatele
Bronzový

Určitě ta zdravá a vyvážená strava, vyhnout se smaženým jídlům, fastfoodům apod., pít neslazené vody.
K tomu přidat pravidelně nějaký pohyb (běhání, kolo, švihadlo apod.) a časem máte vyhráno, pokud to chcete opravdu uspěchat zkuste něco na způsob tohoto tréninku
http://www.kulturistika.net/…
I takové otužování studenou vodou trochu pomůže (nahodí metabolismus a také spálíte nějaké kalorie)
Dodržujte pitný režim. Né že budete držet hladovku, pravidelně jezte něco lehkého např. zeleninu. Nejlepší je pohyb po ránu, třeba si jít zaběhat apod.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.