Avatar uživatele
Pokročilý

Jaká by měla být ideální prodleva mezi jídly?

Jak dlouho by měl člověk v ideálním případě čekat než si vezme další jídlo, po tom co se nají, aby minimalizoval riziko nevolnosti a trávicích problémů? Za jak dlouho po jídle je žaludek 100% připravený na to přijmout další jídlo?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Cca 3 hodiny. Ovšem za té podmínky že jíš relativně malé porce.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Mimo doporučených časů poslouchej své tělo,řekne si,kdy má dost,kdy potřebuje další přísun potravy... 3 hodiny jsou průměrným časem,optimalizovat si jej může každý podle svých potřeb,ale opravdu záleží na tom,co a kolik toho jíme a jaký máme výdej energie. Optimální denní režim je snídaně- svačina- oběd- svačina- večeře, skladba stravy individuální a pokud člověk ponocuje,je vhodná i další svačina cca 3 hodiny po večeři,není pravda že od 17.hodiny se nemá nic jíst. Pitný režim je samozřejmě důležitý.


Avatar uživatele
Stříbrný

Plnohodnotná snídaně - svačina kousek ovoce - oběd - svačina jogurt - večeře nejpozději 2 hod před spaním.
Každé jídlo se tráví jinak dlouho, pauzy by měly být 2-3 hod, protože mezi 3 hlavními jídly je právě vhodná a doporučovaná malá svačinka, aby si tělo neukládalo tuky a nezpomalil se metabolismus.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.