Avatar uživatele
Bronzový

Jak zhubnout se zdravotními problémy?

Dobrý den, Nevíte někdo o něčem jak se dá co nejrychleji zhubnou s tím že nesmíte dělat dřepy a kliky?
Doplňuji:
Sedy-lehy dělám ale jde o to že spíš potřebuju zhubnout přes zadek a stehna...

dřepy nemůžu kvůli kolenům, doktor mi řekl že je mám opotřebovaný nebo tak něco. A kliky taky trochu kvůli kolenům, ale to moc ne. Spíš kvůli loktům, který mám špatný po mámě.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Můžeš ale chodit nebo plavat. Přizpůsob si výdeji energie jídelníček a provozuj fyzickou aktivitu, kterou Ti zdravotní stav dovolí.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Pak ještě zbejvaj sedylehy :)

Taky existujou preparáty který urychlujou spalování tuků, jinak těžko říct když neuvedeš víc.

A prosímtě co ti je, že nemůžeš dělat zrovna dřepy a kliky?
Doplňuji:
Stehna a zadek jedině běh, a nebo pak to plavání jak už tu padlo. Nebo si můžeš jen lehnout na karimatku a zatínat svalstvo který potřebuješ, ono to sice nevypadá že něco děláš, ale ve skutečnosti je to zápřah jako každej jinej a zátěž si volíš sama.

To že máš lokty po mámě mě mrzí, každej by měl mít svoje vlastní.


Avatar uživatele
Registrovaný

myslím že nejlepší je zajít k dietologovi, kamarádka k jednomu zašla a už má o 13 kg méně, změnila životosprávu, zdravý pohyb(plavání je super) ,vypadá skvěle a je spokojena


Avatar uživatele
Zlatý

na stehna je jeden výborný cvik
vezmi si židli postav se k opěradlu
a zvedej nejdříve jednu a potom
druhou nohu k zadku,
je to šetrný cvik na chrupavky,
když se nesmí kvůli nim dělat
dřepy..
po čase uvidíš, jak ti zhubnou
stehna i zadek, tento cvik mi poradili
na rehabitaci po operaci kolene :D
Doplňuji:
rychlou chůzí se hodně zhubne taky..


Avatar uživatele
Registrovaný

Ahoj mě hodně pomohl návod jak zhubnout tady: http://www.fitcoach.cz/… je to článek a web bez reklam takže jen užitečný informace.. nemám ráda reklamy - snad ti to pomůže ,-)

Zdroj: http://www.fitcoach.cz/?p=1909

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.