Avatar uživatele
Registrovaný

Jak zhubnout během 1 měsíce?

Poraďte, jak zhubnout během měsíce tak asi 2-3 kila? (zhubnout doma)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Cvičit, hýbat se, cvičit. :-)
Již zodpovězeno : http://www.odpovedi.cz/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Nejlepší dieta je podle mě tato:

http://www.fitnessprotebe.cz/…

Je to trochu počítání, ale za pár dnů to děláš úplně automaticky, kilo za týden jde dolů jak nic - dá se hubnout i víc, ale zbytečný je ztrácet na svalech, potřebuješ určitě sundat tuk jako každej:-)


Avatar uživatele
Registrovaný

Být tebou omezím nezdravou stravu (např. smažené věci), začnu jíst více ovoce a zeleniny (např. zeleninu: salátové okurky, ovoce: jablka). Jes pouze 5x deně (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře). A hlavně se nepřecpávej! :-)


Avatar uživatele

Cvičit... A - samozřejmě, upravit jídelníček.
Doma??
;-)
Nejvhodnější (pokud nyní necvičíš) je začít s každodenní rychlou chůzí nebo vytrvalostním během, aspoň hodinu denně (lépe někde venku, než po bytě), vhodná je i cyklistika a plavání. A zařaď i ´rozcvičku´ (např. http://domaciposilovna.cz/… ) a strečing ( http://www.jaksetodela.cz/… ) - před i po vlastním cvičením.
"2 - 3 kila" za měsíc je naprosto reálné.


Avatar uživatele
Bronzový

Nechej se zavřít na měsíc do cely, pij vodu a jez chleba - něco na způsob hladomorny, určitě zhubneš. Je to myšleno samozřejmě ironicky, ale půst je nejlepší způsob.Ale musí se to umět a vydržet.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1664
Zlatý mosoj 1507
Zlatý marci1 1320
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 1027
Zlatý gecco 761
Zlatý briketka10 732
Zlatý quentos 727
Zlatý iceT 569
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.