Avatar uživatele
Pokročilý

Jak zhubnout?

Ahoj. Je mi 16 mám 178cm a vážím 64kg. Chtěla jsem se zeptat jestli jsou dobří výživový poradci či ne?
Chtěla bych jen zhubnout stehna a zadek. Mam posilovat cvicit? Drzet dietu?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

rozhodne sú dobre platení.

schudnúť (zhubnout) nie je jednorázová vec, ale životný štýl, akýkoľvek poradca je vám na prd.

figúru si udržíte správnym životným štýlom.
inšpiráciu hľadajte napr, u francúzov (labužníci, najštíhlejší národ v európe), a že toho zjedia!

to za prvé.

za druhé:
na svoju výšku máte ideálnu váhu.
ale:
každá žena má postavu situovanú inak, to nenapravíte nijak, proste máte zadok a stehná, možno by sa vám to podarilo upraviť cvičením, posilovaním ostatných partií tela.
ale niet dôvod, váhu máte ideálnu, a určite sa niekomu páčite.

takže, keď poradca, tak na zdravý rozum.


Avatar uživatele

Posilovat asi zrovna nemusíš, ale cvičení je pro jakékoli ´tvarování´ těla velmi vhodné - resp. nejvhodnější, bez něj to lze v podstatě pouze plastickou operací.
Držet dietu - resp. upravit stravovací návyky (není to totéž, jako být hladem) je také velmi vhodné.
A - ..."jsou dobří výživový poradci či ne?"... - ano jsou i velmi dobří. Ale jsou také velmi špatní. A je někdy ´kumšt´ si mezi nimi vybrat. ;-) Vyber si takového/vou poradce/kyni, který/á do tebe nebude cpát zázračné ´pilule´, ale poradí ti cviky (a jejich provádění, ať si neublížíš) a upraví ti jídelníček (z běžných potravin).


Avatar uživatele
Stříbrný

Máš hodnotu BMI lehce nad 20, to je optimální číslo.


Avatar uživatele
Registrovaný

V první řadě si mladá na to, aby si držela radikální redukční diety. Třeba se začít zdravě stravovat a hýbat, cvičit a hlavně mít pevnou vůli. Držet měsíc dietu nemá smysl, vše závisí jen a jen od tebe. Pokud hledáš tipy na zhubnutí, zkus si přečíst články na http://www.dietyahubnuti.cz Držím palce!


Avatar uživatele
Registrovaný

Zkus si pročíst recenzi výživových poradců ze Světa Zdraví: http://www.tvojetelo.cz/…


Avatar uživatele
Registrovaný

Ahoj, v tvém věku je důležitý hlavně se dobře stravovat a pohyb např. inlajny, kolo, ale i třeba jít pěšky místo jet mhd ;). Pokud si myslíš, že se neumíš dobře a zdravě stravovat, tak si myslím, že ti výživový poradce pomůže. Kámoška se dlouho marně snažila a pak se objednala k poradci na http://hubnuti-ihned.cz/ Docházela tam skoro půl rok a svoje přebytečné kila zmizla, ale jde taky o ten pohyb!

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Krása a styl

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Krása a styl

Zlatý Drap 438
Zlatý iceT 350
Zlatý marci1 330
Zlatý hanulka11 322
Zlatý briketka10 244
Zlatý ReHu 230
Zlatý Damiana 229
Zlatý quentos 192
Zlatý annas 190
Zlatý mosoj 179

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.