Avatar uživatele
Pokročilý

Jak zdravě přibrat na váze?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Jíst jídla s větším počtem kalorií než dosud.
Upravit jídelníček tak, aby obsahoval vyšší množství jídel moučných a bílého pečiva, méně dietního masa (to nahradit vepřovým nebo hovězím). Nevyhýbat se sladkostem a organizmus nešidit. Nezapomenout na přiměřený pohyb a zeleninu a ovoce.
Výsledek se nedostaví hned, ale určitě přijde.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Pokud chcete zrave přibrat na váze, to znamená nabrat svalovou hmotu, musíte vyhledávat kaloricky vydatnou stravu. To samo o sobě vám svalovou hmotu nepřidá. Musíte posilovat. V posilovně by to šlo, ale bylo by to o to držší. Nejidealnější je těšká osmihodinová práce. Skuste si třeba na zahradu nechat navést dva náklaďáka písku a každý den nakládat lopatou písek do většího koše(asi jako na brambory) a přenášet ho na druhý konec zahrady. Koš si vždy zvedněte na rameno, přeneste ho a vysypte. To opakujte každý den, osum hodin s jednou čtvrthodinovou přestávkou a za každého počasí. Dobrá je také dobývání pařezu. To je ale špatně dostupná každý den. Nebo štípání polen, tady ale nastává problém co s nasekanám dřevem pokud by jste to měl dělat denně osum hodin. Jako spestření k písku je to ale dobré. Pokud budete jen přijímat kaloriská jídla, tak jak bylo uvedeno v předcházející odpovědi, tak na hmotnosti určitě přibudete, ale bude to jen sádlo a to podle mně není zdravé přibíráni na váze.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.