Jak zahnat hlad ? :)

Jez málo a sytá jídla. Můžu doporučit ovesnou kaši.

Zelenina, zeleninna, zelenina:-)

Moje sestřenka se láduje psylliem, je to přírodní a nemá prý pak hlad. Je věčná dietářka:-(((
Doplňuji:
Také se doporučuje používat menší talíř, jidla na něm vypadá více a člověk jí hlavně očima:-) Také se nemá u jídla věnovat zábavě jako TV nebo PC atd. má se soustředit jen na jídlo.

Hlavně nevěř na ty zlaté vejce, ty jsou strašnej hnus a hodně lidí skončilo v nemocnoici.

Upravil/a: zzzlatokopka

Ráno snídani, odpoledne něco malýho k obědu
a večer si dávám jen zeleninu dušenou, nebo
vařenou v páře, např. brokolici, květák, růžičkovou
kapustu, hrášek na másle, vařenou kukuřici a
brambory jsou dietní s podmáslím a kysaný zelí
jen tak samotný to je teď na jaře dobrý pro hodně
vitamínů :))

Jez potraviny s nízkým GI ( viz zdroj ). Trvá potom déle, než se dostane cukr do krve a tím pádem nebudeš mít hlad. Funguje to, věř mi. 🙂
http://www.ka­loricke-tabulky.cz/te­mata/show/gly­kemicky-index-gi/18

Zeleninou nic nezaženeš. Pravdu má Adula.57. Jez sytá jídla ale málo. Tu zeleninu samozřejmě též.
Tento problém mají někteří poctiví diabetici.

Hlad je převlečená žízeň. Takže jestli Ti je 18+ tak šup na pivko a nee jen na jedno..