Avatar uživatele
Registrovaný

Jak vypracovat bříšní svalstvo? (buchty :D )

Doplňuji:
A jaké cvičení prosím ? :P

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Kup si posilovací stroj Ab Rocket - mám ho asi 4 roky a když budeš denně cvičit aspoň 5 minut,tak se výsledky dostaví.Nezabere moc místa a neničíš si na tom při cvičení páteř.Břišní svalstvo se fakt zpevňuje nejhůř!Zde odkaz -

http://www.topshop.cz/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Stači sportovat, plavat,behat,hlavne posilovat.


Avatar uživatele

Nejspíš bych doporučila kulturistiku. Ta se zaměřuje na vypracovávání jednotlivých svalů nebo skupin svalů. Také v posilovně se dá zaměřit jen na určité tělesné partie.
Nejjednodušší cvik na posilování břišního svalstva je povolování a zatahování bříška - dá se dělat kdekoliv a kdykoliv a málokdo si všimne, že právě cvičíte.


Avatar uživatele
Zlatý

No, vidím, že jsi tu nový, takže:
1. není potřeba vkládat opakovaně stejné otázky. Vydrž a když někdo bude vědět, poradí ti.
2. než položíš otázku, podívej se, jestli už nebyla několikrát zodpovězena

Jako ta tvá.

http://www.odpovedi.cz/…

http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Zlatý

Kup si zástěru s patřičnou fotografií.


Avatar uživatele
Zlatý

Sklapovačky - ale správně, poctivě a často. Děsně to bolí, ale musíš to vydržet - a je to zadarmo! Výsledek nečekej za měsíc, ale racionálně, po půl roce bude určitě vidět výsledek - tedy pokud nejsi extra obézita, která nikdy neprovedla tělocvičný prvek!
Když je nakombinuješ s plaváním, které zapojí a protáhne všechny svaly v těle, nebude tvůj pupek jako ten líného Honzy, ale spíš jako pekáč buchet od jeho mámy. :-)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.