Avatar uživatele
Registrovaný

Jak vybít vztek?

Poslední dobou mám dost často vztek. Je to i kvůli úplnejm maličkostem a tak nějak se ve mě asi kumuluje. Občas se mi pak úplně třesou ruce a mám chuť do něčeho praštit. Někdy kopu do zdi a tak, to se mi pak trochu uleví, ale zas tak účinný to není. Stejně pořád cítím, že až budu příště zase naštvaná, tak to bude ještě horší. Nevím proč, nevím čím to je a bojím se, aby mě jednoho dne nechytl rapl a nerozmlátila jsem všechno kolem sebe :) Nevíte jak to ovládnout? Jak si vybít vztek nějak solidně a úplně? Děkuju moc :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Jít si zaběhat, zacvičit apod., ale technikou až do "poslední kapky potu". Sportem - fyzickou aktivitou se vyvolávají v těle hormony dobré nálady.
Ale zároveň tak nějak nezaujatě popřemýšlet co je příčinou toho vzteku.
Některé příčiny jsou třeba dány a s nimi nic nenaděláme (počasí, nízké sociální IQ vedoucích, přiblblý partner, ...), ale často je to také v nás, že si to špatné počasí, vedoucí s nízkým IQ a přiblblým partnerem bereme moc osobně.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Je několik možností : pořídit si boxovací pytel,zajít do fitka, dát si studenou sprchu,roztrhat několikatery mokrí noviny nebo navštívit psychiatra


Avatar uživatele
Bronzový

Mně, když jsem se jako malej vztekal, dal táta vždycky jednu pěstí a to mě tak na hodinku zklidnilo. Tímhle způsobem ze mě vlastně teda "vybíjel vztek".


Avatar uživatele
Pokročilý

Vdej se. Nejlíp s takovým člověkem jako já; http://www.odpovedi.cz/…
to bych měl o zábavu postaráno. A byl bych za tvůj vztek i vděčný. Byl bych veselejší. Tak si najdi svůj bleskosvod, Coon!

Zdroj: http://www.pernikzforem.cz/ima ges/200000179-399df3a985/ZenaB ijeMuze.jpg


Avatar uživatele
Zlatý

Dost často se radí řešit to fyzickou aktivitou. V některých případech to pomůže, zpravidla jen na okamžitá naštvání. Tady bych řekl, že se jedná o poněkud dlouhodobější stav, který z něčeho pramení. Co to je, to víš jen ty sama a pokud si to neuvědomuješ nebo si to nedokážeš přiznat, pak se toho jen tak nezbavíš a bude tě to užírat dál. Řešení je: najít zdroj, příčinu trápení, uvědomit si ji, vypořádat se s ní a bude klid.


Avatar uživatele
Pokročilý

Boxovací pytel ;) představ si na tom něco co tě štve a pořádně si bouchni ;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1283
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.