Avatar uživatele
Registrovaný

Jak si zvýšit sebevědomí?

Mám celkem dost nízké sebevědomí a ráda bych si ho nějak zvýšila jen nevím jak...

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Nejlepší je navštívit psychologa, který ti (po pokecu s tebou) navrhne některé techniky (jak a co promýšlet, jak se ´naučit mít se ráda´) a případně literaturu...
;-)
Není to snadné, ale není to ani nemožné - stačí ´jen´ chtít.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Snažit se dělat něco co umíš aby tě to uspokojovalo nebo aby se to líbilo okolí.
Občas někoho i závist na chvilku opustí a pochválí. Což je dobrá cesta ke zvýšení sebevědomí.
Psycholog ano, ale on ti nic jiného neporadí a ještě budeš platit za konsultaci. Zdravotní pojišťovny platí psychologa jenom na doporučení psychiatra.


Avatar uživatele
Zlatý

Není to lehké, ale lze to. :-) Již vícekrát zodpovězeno : http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Bronzový

Tímto problémem se zabývá dost lidí a hodně lidí na tomto vydělává. Existují dokonce kurzy sebevědomí, literatura, přednášky, psychologové, leadři, guruové a pod. V čem si chceš zvýšit sebevědomí? Je rozdíl, jestli se stydíš před spolužáky, nebo máš trému při vystoupení na meetingu před mnoho tisíci lidmi. Asi chceš výsledek hned a co nejlevněji. Zajdi si do knihkupectví a prohlédni si knihy k tomuto tématu. Pokud tam bude popsán tvůj problém i s řešením, knihu si kup a prováděj všechna cvičení od začátku do konce. Hlavní je informace - to budeš mít v té knize a potom čin, že budeš dělat uvedená cvičení. Také si můžeš vyhledat poradce, který tě otestuje, poradí a pokud zjistí, že z tebe může získat peníze, bude tě často zvát na sezení.
Nebo další věc, nejlehčí, nejlevnější a okamžitě použitá,, všímej si svých přátel, známých a spolužáků, kdo se podle toho v určité situaci chová suveréně a sebevědomě. Jak chodí, jak stojí, jak se pohybuje, jak mluví, jak dýchá a snaž se tyto pohyby pak doma, když tě nikdo nevidí, nacvičovat. Ale musíš přitom si představit, že jsi také suverenní a sebevědomá. Důležitý je hlas - jasný, zvučný, hlava rovně, celé tělo, uvolněný vzpřímený postoj, žádná křeč, násilí, uhýbat očima. Nacvičuj si to třeba před zrcadlem, nebo se natoč a pozoruj se, jak při tom vypadáš.


Avatar uživatele
Bronzový

Tím, že v něčem uspěješ a budeš si toho úspěchu vědom/a :-)


Avatar uživatele
Pokročilý

Hoď petardu do autobusu :)


Avatar uživatele
Pokročilý

Tady rozhodně ne. Sotva se zeptáš, hned tě nějaká slepice utře, že už to bylo zodpovězeno.


Avatar uživatele
Registrovaný

Základem sebevědomí i uspokojivých vztahů se světem je MÍT SE RÁD. Abych mohla milovat, potřebuju nejdřív milovat sebe sama. Zkus se na chvíli postavit jakoby mimo sebe a poděkuj svému tělu, že s Tebou dennodenně vstává, nosí Tě, chrání Tě, zkrátka je s Tebou vždy a všude. Zkus pocítit vděčnost za to, že jsi. Děkuj za tu výsadu, že máš svobodnou volbu. To bohatství je v Tobě. Každý člověk je hlubokým TAJEMSTVÍM čiré existence.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1607
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1280
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.